{"id":6046,"date":"2019-10-01T07:50:45","date_gmt":"2019-10-01T10:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/?p=6046"},"modified":"2019-10-01T09:15:33","modified_gmt":"2019-10-01T12:15:33","slug":"saude-e-vitalidade-no-dia-a-dia-dos-santa-marienses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/saude-e-vitalidade-no-dia-a-dia-dos-santa-marienses","title":{"rendered":"Sa\u00fade e vitalidade no dia-a-dia dos santa-marienses"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a>Um complexo de gin\u00e1sios \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o da comunidade e a vontade de aproximar os santa-marienses da Universidade. Esses dois fatores, juntos, contribu\u00edram para a cria\u00e7\u00e3o de uma parceria entre a UFSM e a Prefeitura de Santa Maria, a fim de inserir, por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos, sa\u00fade e vitalidade no dia-a-dia dos moradores locais.<\/span><\/p>\n

O projeto \u201cAvalia\u00e7\u00f5es e orienta\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios f\u00edsicos para pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas degenerativas n\u00e3o transmiss\u00edveis (DCNT) e gestantes da cidade de Santa Maria-RS\u201d<\/span> foi parcialmente implantado na UFSM em 2009, mas foi s\u00f3 no final de 2018 que passou a ser oferecido \u00e0 comunidade em geral. Coordenado pela professora Luciane Sanchotene, do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, a iniciativa surgiu com a inten\u00e7\u00e3o de levar exerc\u00edcios f\u00edsicos gratuitos para os moradores da cidade e ampliar o campo de est\u00e1gio dos acad\u00eamicos da institui\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>
Exerc\u00edcios desenvolvidos nas aulas de pilates s\u00e3o recomendados para melhoria da fun\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria<\/figcaption><\/figure>\n

Ap\u00f3s a parceria ser estabelecida, as atividades come\u00e7aram<\/span> no Centro Desportivo Municipal Miguel Sevi Viero, conhecido como Farrez\u00e3o, de segunda a s\u00e1bado. As modalidades oferecidas s\u00e3o: treinamento funcional, pilates, corrida, caminhada, muscula\u00e7\u00e3o e alongamento, todas com a orienta\u00e7\u00e3o de monitores dos cursos de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e de Fisioterapia da UFSM, da Universidade Franciscana (UFN), da Universidade Luterana (Ulbra) e da Faculdade Metodista (Fames). Neste semestre, 28 acad\u00eamicos<\/span> participam do projeto, em atendimentos \u00e0 comunidade geral e em orienta\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas para gestantes e doentes cr\u00f4nicos.<\/span><\/p>\n

Quem se inscreve no projeto precisa levar atestado m\u00e9dico para praticar exerc\u00edcios e \u00e9 submetido a avalia\u00e7\u00e3o no in\u00edcio e ao final do semestre. \u201cOs alunos sempre recebem um retorno das avalia\u00e7\u00f5es, e o quanto aquela modalidade est\u00e1 adequada para aquele primeiro diagn\u00f3stico de aptid\u00e3o f\u00edsica quando entra no projeto\u201d, destacou a professora Luciane.<\/span><\/p>\n

Pilates, a modalidade mais concorrida\u00a0<\/h2>\n
\"\"<\/a>
Aulas de pilates oferecidas no Centro Desportivo Municipal utilizam posturas de ioga<\/figcaption><\/figure>\n

Por ser uma t\u00e9cnica n\u00e3o t\u00e3o acess\u00edvel em fun\u00e7\u00e3o do valor – uma sess\u00e3o pode custar at\u00e9 R$ 500 -, o pilates \u00e9 a atividade mais requisitada. As vagas se esgotam logo que come\u00e7am as inscri\u00e7\u00f5es. O pilates compreende exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, de concentra\u00e7\u00e3o e de ativa\u00e7\u00e3o muscular.\u00a0<\/span><\/p>\n

Copeira de empresa terceirizada que atua na UFSM, Zoraide Rosa, 53 anos, conta que conheceu a modalidade agora. \u201cEstou adorando e estou vendo muita diferen\u00e7a no meu corpo\u201d, comenta a trabalhadora que sofre de bursite.\u00a0<\/span><\/p>\n

Treinamento funcional<\/h2>\n

Outra atividade oferecida pelo projeto, o treinamento funcional desenvolve desde posturas de alongamento at\u00e9 for\u00e7a e resist\u00eancia. Estudante do 7\u00ba semestre de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da UFSM, Henrique Bacin, 23 anos, ressalta que o exerc\u00edcio trabalha quest\u00f5es cardiorrespirat\u00f3rias e cardiovasculares, o que torna a atividade recomendada at\u00e9 mesmo para sedent\u00e1rios.<\/span><\/p>\n

A acad\u00eamica do curso de Psicologia da UFN, Nath\u00e1lia Barrios, 24 anos, relata que descobriu o projeto por meio de uma publica\u00e7\u00e3o em uma rede social e, a partir disso, come\u00e7ou a frequentar as aulas. Melhora do sono, maior disposi\u00e7\u00e3o para as atividades di\u00e1rias e diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade foram algumas das diferen\u00e7as notadas por Nath\u00e1lia ap\u00f3s as aulas de treinamento funcional.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Rep\u00f3rter<\/strong>: \u00c9rica Baggio de Oliveira, acad\u00eamica de Jornalismo<\/span><\/i><\/p>\n

Fot\u00f3grafa<\/strong>: Nath\u00e1lia Pitol, acad\u00eamica de Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas<\/span><\/i><\/p>\n

Editora de imagens<\/strong>: Giovana Marion, acad\u00eamica de Desenho Industrial<\/span><\/i><\/p>\n

M\u00eddias Sociais<\/strong>: <\/span><\/i>Carla Costa, rela\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, e Nataly Dandara, acad\u00eamica de Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas<\/span><\/i><\/p>\n

Editora de produ\u00e7\u00e3o<\/strong>: Melissa Konzen, acad\u00eamica de Jornalismo<\/span><\/i><\/p>\n

Editor chefe<\/strong>: Maur\u00edcio Dias, jornalista<\/span><\/i><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Projeto desenvolvido entre UFSM e Prefeitura oferece atividades f\u00edsicas para pacientes com doen\u00e7as cr\u00f4nicas e para comunidade em geral<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":6047,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1895],"tags":[3992,2621,3994,146,3996],"class_list":["post-6046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-atividade-fisica-pt","tag-destaque-ufsm","tag-pilates-pt","tag-saude","tag-treinamento-funcional-pt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6046\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/arco\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}