{"id":692,"date":"2022-08-29T15:50:01","date_gmt":"2022-08-29T18:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/experimental\/agencia-da-hora\/?p=692"},"modified":"2022-08-29T15:50:03","modified_gmt":"2022-08-29T18:50:03","slug":"esportes-na-vida-universitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/midias\/experimental\/agencia-da-hora\/2022\/08\/29\/esportes-na-vida-universitaria","title":{"rendered":"Esportes na vida universit\u00e1ria"},"content":{"rendered":"\n

Como as atividades f\u00edsicas se tornam um escape da rotina e ajudam na sa\u00fade<\/span><\/em><\/p>\n

Camila Oliveira, Beatriz Emer, Isadora Silva e Jaqueline Witter<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n

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\u00a0 \u00a0 \u00a0A vida universit\u00e1ria \u00e9 desafiadora para os jovens que finalmente se deparam com o in\u00edcio da responsabilidade da vida adulta e precisam de escapes para cuidar da mente e do corpo, mantendo assim a qualidade de vida. A pr\u00e1tica esportiva, que \u00e9 o ato de praticar qualquer movimento do corpo, enquanto o exerc\u00edcio f\u00edsico equivale ao movimento repetitivo e programado, tem o prop\u00f3sito de contribuir com a sa\u00fade, o que realmente \u00e9 atingido.<\/p>\n

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\u00a0 \u00a0 \u00a0Diante disto, a Universidade Federal de Santa Maria, campus de Frederico Westphalen, fundou uma associa\u00e7\u00e3o de esportes universit\u00e1rios. Nomeada em homenagem ao Coordenador de Patrim\u00f4nio e Infraestrutura da UFSM\/FW, a \u201cAtl\u00e9tica Milton Guerra\u201d oferece aulas de futebol, v\u00f4lei e handebol. Al\u00e9m da atividade f\u00edsica, tamb\u00e9m promove a intera\u00e7\u00e3o e uni\u00e3o entre alunos de todos os cursos.<\/p>\n

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Foto: Arquivo Reportagem para suportes digitais.<\/figcaption><\/figure>\n
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\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u201cDentro do esporte as pessoas criam um fasc\u00ednio, capaz de unir pessoas diferentes por uma mesma paix\u00e3o\u201d, diz Brenda de Oliveira, 18 anos, codiretora de esportes. Ela comemora a aceita\u00e7\u00e3o na equipe na atl\u00e9tica, uma vez que se juntar \u00e0 vida universit\u00e1ria j\u00e1 a encantava, e fazer parte de algo maior, que pode promover jun\u00e7\u00e3o entre as pessoas, a deixa ainda mais gratificada. Por isso, quando a atl\u00e9tica surgiu com o processo seletivo para o cargo na dire\u00e7\u00e3o de esportes, ela resolveu aproveitar a chance e acabou se classificando.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Brenda relata, ainda, que foi incentivada a entrar nas pr\u00e1ticas desde muito nova pelo seu pai, Celson Oliveira, um dos fundadores do Uni\u00e3o Frederiquense. Conforme conta, foi ele que conseguiu lhe transmitir a paix\u00e3o familiar pelo esporte, algo que vive na garota at\u00e9 hoje.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Para ela, a atl\u00e9tica est\u00e1 presente para que a universidade n\u00e3o se torne ma\u00e7ante aos jovens, servindo como uma v\u00e1lvula de escape, e os treinos acabam se tornando importantes para os estudantes associados. A atividade f\u00edsica ajuda na produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios que trazem felicidade, liberando endorfina e serotonina no corpo, respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, que \u00e9 exatamente como ela se sente ap\u00f3s os treinos.<\/p>\n
 
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Foto: Arquivo Reportagem para suportes digitais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div> <\/figure>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0Gabriela Souza, 24 anos, acad\u00eamica do curso de Engenharia Ambiental e Sanit\u00e1ria e diretora da Atl\u00e9tica Milton Guerra, foi convidada, ainda em 2019, a fazer parte da gest\u00e3o fundadora da \u201cMigu\u00e9\u201d. Em 2021, ap\u00f3s quase dois anos de atividades remotas, Gabriela d\u00e1 continuidade e passa a integrar a gest\u00e3o atual. Mais conhecida como Gab\u00ed, a estudante salienta que o esporte, al\u00e9m de ser a melhor ferramenta para o bem-estar psicol\u00f3gico, tamb\u00e9m auxilia no meio social. \u201cSa\u00edmos do computador, estamos fazendo tudo ao vivo, revendo as pessoas, conhecendo outras. Acredito que, at\u00e9 pela quest\u00e3o da conviv\u00eancia, tem ajudado bastante\u201d, destaca.\u00a0<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Hoje a Atl\u00e9tica conta com um n\u00famero maior de participantes, tanto de gestores quanto de associados, apelidados carinhosamente de \u201crasantes\u201d, em homenagem ao mascote da Migu\u00e9: o quero-quero. \u201cMudou o \u00e2nimo das pessoas, est\u00e3o mais empolgadas em participar\u201d, relata a diretora.\u00a0<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0A Atl\u00e9tica Milton Guerra est\u00e1 voltando com tudo, e n\u00e3o faltam projetos para o futuro. \u201cS\u00e3o muitos planos. Um deles \u00e9 a torcida organizada e as l\u00edderes de torcida. Queremos participar cada vez mais de campeonatos universit\u00e1rios e fazer com que todo mundo v\u00e1 torcer\u201d, conta Gab\u00ed, sem perder de vista o objetivo principal: viver a experi\u00eancia universit\u00e1ria da melhor forma poss\u00edvel. E, nessa experi\u00eancia, o esporte pode ser um grande aliado.<\/p>\n
 
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Foto: Arquivo Reportagem para suportes digitais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div> <\/figure>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0A pr\u00e1tica esportiva vai muito al\u00e9m de manter um corpo saud\u00e1vel. A atividade f\u00edsica estimula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios associados ao prazer e bem-estar, como endorfina e serotonina, aliviando o estresse, melhorando a qualidade do sono e o humor, aumentando a concentra\u00e7\u00e3o e reduzindo a ansiedade e a possibilidade de depress\u00e3o. Carolina da Silva Oliveira, 20 anos, estudante do 8\u00ba semestre de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, considera o esporte coletivo n\u00e3o apenas ben\u00e9fico, mas fundamental na vida dos universit\u00e1rios. \u201cS\u00e3o muitas as vantagens individuais, e, mais do que isso, o esporte coletivo funciona com o trabalho em equipe, a socializa\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m \u00e9 super necess\u00e1ria nesse momento\u201d, aponta Carolina.\u00a0<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regularmente \u00e9 a chave do sucesso para o desenvolvimento de uma qualidade de vida, social e mental, principalmente para os universit\u00e1rios, onde, em meio \u00e0s mudan\u00e7as de rotina, cuidar de si \u00e9 essencial. Patr\u00edcia Neves, estudante de Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas, exerce a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos desde crian\u00e7a, e ap\u00f3s o ingresso na Universidade Federal de Santa Maria, campus Frederico Westphalen, ela usufruiu da oportunidade de continuar sua rotina na pr\u00e1tica de esportes, participando da Atl\u00e9tica Milton Guerra. Patr\u00edcia sempre participou de esportes, como karat\u00ea, nata\u00e7\u00e3o, futsal e v\u00f4lei, quando cursava o Ensino M\u00e9dio, na escola.\u00a0<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Ap\u00f3s o in\u00edcio da faculdade, em 2019, as pr\u00e1ticas foram cont\u00ednuas. Mas em decorr\u00eancia da pandemia, que levou ao funcionamento remoto da universidade entre 2020 e 2021, infelizmente os esportes deixaram de fazer parte da sua rotina. Com a volta \u00e0s aulas presenciais em 2022, os treinos da atl\u00e9tica retornaram, e Patr\u00edcia voltou a treinar esportes como antes. Para ela, \u201cos treinos s\u00e3o os momentos bons do dia, me sinto menos cansada e mais disposta, melhor do que se n\u00e3o tivesse feito exerc\u00edcio\u201d. Dessa forma, Patr\u00edcia espec\u00edfica a diferen\u00e7a que existe na qualidade e motiva\u00e7\u00e3o de vida em seus h\u00e1bitos diariamente.\u00a0<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0A pr\u00e1tica de esportes ajudou Patr\u00edcia em sua ansiedade, estresse e dias ruins, conforme diz. \u201cAcredito que, quando se trata de uma rotina acad\u00eamica na vida de um universit\u00e1rio, os treinos influenciam de uma forma muito positiva, como um momento de integra\u00e7\u00e3o e intera\u00e7\u00e3o com outras pessoas, um momento de conversar e dar risada, onde o cotidiano da vida universit\u00e1ria fica mais leve de alguma forma, e nos tranquiliza mentalmente, al\u00e9m do que focar naquilo que quer e logo em seguida ver os resultados no corpo \u00e9 satisfat\u00f3rio\u201d. Assim, ela representa o quanto os esfor\u00e7os podem ajudar e influenciar de forma eficiente na vida do universit\u00e1rio, auxiliando no bem-estar, fisicamente e psicologicamente.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Em rela\u00e7\u00e3o aos estudos, Patr\u00edcia refor\u00e7a como a pr\u00e1tica de esportes ajuda no foco em seus trabalhos e diminui a rotina ma\u00e7ante de estar inteiramente, todos os dias, na faculdade. \u201cA pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos na atl\u00e9tica me proporciona uma vida diferente, em que posso usufruir junto com meu curso na universidade. Ali\u00e1s, os treinos me ajudaram bastante nessa parte da disposi\u00e7\u00e3o, em me sentir mais disposta a fazer outras atividades no meu dia a dia\u201d. Dessa forma, ela caracteriza seu esfor\u00e7o como um entretenimento que possibilita progresso e evolu\u00e7\u00e3o em seus estudos e consequentemente em sua carreira no futuro.<\/p>\n
 
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Foto: Arquivo Reportagem para suportes digitais.<\/figcaption><\/figure>\n\n<\/figure>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Sendo assim, como estudante universit\u00e1ria, Patr\u00edcia recomenda, para quem deseja iniciar uma vida ativa na pr\u00e1tica de esportes, \u201cinvestir em algo em que sinta prazer, satisfa\u00e7\u00e3o e bem-estar. Gostar e se sentir confort\u00e1vel no ambiente onde ir\u00e1 praticar o esporte, seja coletivo ou individual, adaptando-se ao gosto de cada pessoa, e, claro, come\u00e7ar aos poucos e ir aumentando a frequ\u00eancia, conforme o gosto de cada um, pois, a partir do momento em que voc\u00ea come\u00e7a a gostar, as chances de continuar e manter uma rotina s\u00e3o maiores\u201d. Consequentemente, investir em treinos, de maneira adequada \u00e0 rotina e vida de cada um, \u00e9 o que prolonga sua qualidade de vida em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mente e ao corpo.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00c9 imprescind\u00edvel que todas as pessoas cuidem de sua sa\u00fade mental, imprescind\u00edvel na busca por uma boa qualidade de vida e bem-estar. Para o universit\u00e1rio, n\u00e3o \u00e9 diferente. \u201cEssa fase da universidade que os jovens vivenciam apresenta algumas particularidades, que fazem com que a gente tenha um olhar um pouco mais atento, de prestar mais aten\u00e7\u00e3o na sa\u00fade mental. Esse momento de vida geralmente \u00e9 de muitas mudan\u00e7as, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 quest\u00e3o da universidade em si, mas tem a ver tamb\u00e9m com a constru\u00e7\u00e3o de uma identidade, uma independ\u00eancia da fam\u00edlia um pouco maior, \u00e9 um momento de tomar algumas decis\u00f5es da vida, que antes o estudante n\u00e3o tinha\u201d, afirma La\u00eds Piovesan, psic\u00f3loga da Universidade Federal de Santa Maria, campus de Frederico Westphalen.\u00a0<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Por isso, focar em atividades para al\u00e9m da universidade \u00e9 fundamental, come\u00e7ar ou continuar executando atividades que s\u00e3o prazerosas para o universit\u00e1rio pode facilitar sua trajet\u00f3ria. \u201cEsses outros momentos, seja de socializa\u00e7\u00e3o, ou da pr\u00e1tica de uma atividade f\u00edsica, acabam proporcionando um prazer que atua tamb\u00e9m como uma v\u00e1lvula de escape. Tamb\u00e9m eu n\u00e3o quero dizer que as atividades da universidade n\u00e3o possam ser prazerosas, mas \u00e9 interessante manter um equil\u00edbrio nesses \u00e2mbitos\u201d, comenta La\u00eds.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0J\u00e1 virou consenso na \u00e1rea da sa\u00fade, refor\u00e7a a psic\u00f3loga, que o corpo e a mente devem estar juntos em movimento. \u201cA quest\u00e3o da atividade f\u00edsica, seja ela por meio de algum esporte ou outro tipo de exerc\u00edcio, est\u00e1 muito relacionada ao bem-estar, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade. E quando envolve intera\u00e7\u00e3o social, como \u00e9 o que ocorre na atl\u00e9tica, melhor ainda. Porque se torna uma atividade mais prazerosa, praticar essas atividades f\u00edsicas vem sendo uma das op\u00e7\u00f5es que, conforme diversos estudos t\u00eam demonstrado, tem impacto bastante positivo na sa\u00fade mental\u201d.<\/p>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0Como mencionado ao longo desta reportagem, seja no trabalho em equipe, no esp\u00edrito de lideran\u00e7a, na disciplina e, claro, em um c\u00e9rebro saud\u00e1vel, o esporte \u00e9 uma das ferramentas que ajudam todos esses fatores a se desenvolver em uma pessoa. Portanto, \u00e9 essencial essa aproxima\u00e7\u00e3o da atl\u00e9tica com os estudantes, pois essa intera\u00e7\u00e3o acaba tornando a vida acad\u00eamica mais leve.<\/p>\n
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