Dicas de alongamentos diários com o acadêmico João Gabriel do curso de Educação Física Bacharelado.

>

Descrição:O vídeo a seguir trata sobre alongamentos diários. A tela está dividida ao meio, sendo que no lado esquerdo aparece o instrutor João Gabriel, estudante de Educação Física Bacharelado na UFSM, e no lado direito a intérprete de libras, chamada Aline Ferreira. O instrutor é branco, tem cabelos pretos e curtos, e usa barba e bigode, veste um casaco preto, com um ziper vermelho e uma listra vermelha que vai do pescoço à manga, além de uma calça de moletom cinza e tênis azul marinho com sola branca. Ao fundo de seu vídeo, aparece uma parede bege com um espelho quadrado, rodapé marrom e chão de parque estilo madeira, além de um edredom vermelho estendido ao chão. A intérprete de libras é branca e tem cabelos pretos amarrados atrás, ela veste uma blusa de manga comprida toda preta, com gola grande solta. Ao fundo está uma parede azul clara. No início do video o instrutor João Gabriel se apresenta, em 0:21’ explica como irá funcionar a aula, o tempo de cada alongamento e o material necessário. Em 01:13’ explica sobre a importância do alongamento como relaxamento muscular e diminuição da rigidez muscular. Em 02:27’ começa a instrução dos alongamentos em pé e em 17:15’ dos alongamentos deitado sobre o edredom. Em 24:43’ finaliza as atividades, agradece pelo convite para participar de uma aula-live e se despede. Ao final do vídeo, aparece uma tela preta com letras lilases claras mostrando os nomes dos ministrantes da aula (instrutor e intérprete de libras), dos editores do vídeo (UFSM/CAEd) e de legenda e descrição da imagem (Progep/CQVS). .