{"id":26920,"date":"2020-08-10T10:34:50","date_gmt":"2020-08-10T13:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/progep\/?p=26920"},"modified":"2020-08-17T09:59:42","modified_gmt":"2020-08-17T12:59:42","slug":"projeto-em-tempos-de-distanciamento-social-qualidade-de-vida-e-essencial-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/progep\/2020\/08\/10\/projeto-em-tempos-de-distanciamento-social-qualidade-de-vida-e-essencial-2","title":{"rendered":"Projeto: Em tempos de distanciamento social, qualidade de vida \u00e9 essencial."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"26920\" class=\"elementor elementor-26920\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-80a037a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"80a037a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c6d5173\" data-id=\"c6d5173\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9fb9b83 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9fb9b83\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5>Ap\u00f3s o final de semana \u00e9 hora de retomar as atividades f\u00edsicas. Vamos curtir as dicas de exerc\u00edcios f\u00edsicos e qualidade de vida.<\/h5><p>Dicas da acad\u00eamica:<\/p><div>Gabrieli Gon\u00e7alves Gulartt\u00a0<\/div><div>educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica-bacharelado &#8211; UFSM<\/div><div>est\u00e1gio em sa\u00fade 1\u00a0<\/div><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-26921 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/progep\/wp-content\/uploads\/sites\/341\/2020\/08\/imagine-10-de-agosto.jpg\" alt=\"\" width=\"639\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/341\/2020\/08\/imagine-10-de-agosto.jpg 639w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/341\/2020\/08\/imagine-10-de-agosto-300x261.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 639px) 100vw, 639px\" \/><\/p><p>\u2794 Em tempos de isolamento social, ficamos, instintivamente, mais inativos fisicamente. Sendo assim nosso corpo acaba perdendo algumas capacidades como flexibilidade, for\u00e7a e resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria. Com a diminui\u00e7\u00e3o destas habilidades algumas atividades do cotidiano acabam demandando mais energia, nos deixando cansados com maior facilidade e limitando alguns dos nossos movimentos.<\/p><p>\u2794 O exerc\u00edcio f\u00edsico auxilia na melhora das capacidades f\u00edsicas, bem como na diminui\u00e7\u00e3o do estresse (libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, horm\u00f4nio do bem-estar) e consequentemente ajudando na manuten\u00e7\u00e3o da qualidade do sono.<\/p><p>\u2794 O exerc\u00edcio compreende uma parcela da qualidade de vida que \u00e9 entendida, segundo a OMS(2005), a partir da percep\u00e7\u00e3o da pessoa sobre as m\u00faltiplas dimens\u00f5es do seu contexto de vida.<br \/>\u2794 Destaca-se que \u00e9 importante buscar profissionais qualificados para ter um melhor aproveitamento dos benef\u00edcios e prevenir poss\u00edveis preju\u00edzos como les\u00f5es que podem ficar para o resto da vida<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s o final de semana \u00e9 hora de retomar as atividades f\u00edsicas. 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