{"id":45871,"date":"2026-01-26T12:47:19","date_gmt":"2026-01-26T15:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/progep\/?p=45871"},"modified":"2026-02-11T07:52:45","modified_gmt":"2026-02-11T10:52:45","slug":"janeiro-branco-2026-promocao-da-saude-mental-e-do-cuidado-no-trabalho-com-servidores-e-servidoras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/progep\/2026\/01\/26\/janeiro-branco-2026-promocao-da-saude-mental-e-do-cuidado-no-trabalho-com-servidores-e-servidoras","title":{"rendered":"Janeiro Branco 2026: Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Mental e do Cuidado no Trabalho com Servidoras e Servidores"},"content":{"rendered":"\n

O Janeiro Branco \u00e9 uma campanha nacional<\/b> dedicada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. Criada em 2014 e institu\u00edda oficialmente pela Lei n\u00ba 14.556\/2023, a iniciativa convida, a cada m\u00eas de janeiro, \u00e0 reflex\u00e3o sobre cuidado, preven\u00e7\u00e3o e bem-estar psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Em 2026, a campanha organizada pelo Instituto de Desenvolvimento Humano Janeiro Branco traz como tema \u201cPaz. Equil\u00edbrio. Sa\u00fade Mental.\u201d, propondo uma pausa no ritmo acelerado da vida cotidiana e um olhar atento para como cuidamos de n\u00f3s, das rela\u00e7\u00f5es e dos ambientes que habitamos.<\/span><\/p>\n

Esse convite \u00e0 reflex\u00e3o tamb\u00e9m se estende ao mundo do trabalho,<\/b> uma vez que a sa\u00fade mental se constr\u00f3i nas condi\u00e7\u00f5es concretas em que as atividades laborais acontecem. Modos de organiza\u00e7\u00e3o, ritmos, demandas e formas de conviv\u00eancia impactam diretamente o bem-estar, tornando essencial pensar em pr\u00e1ticas que favore\u00e7am ambientes mais saud\u00e1veis, respeitosos e atentos \u00e0s pessoas. Falar sobre esse tema, portanto, n\u00e3o \u00e9 responsabilizar apenas indiv\u00edduos, mas reconhecer sua dimens\u00e3o social e compartilhada.<\/span><\/p>\n

Sinais de sofrimento ps\u00edquico <\/b>podem se manifestar de diferentes formas no cotidiano, como cansa\u00e7o persistente, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es no sono ou no apetite, sensa\u00e7\u00e3o de des\u00e2nimo, isolamento ou perda de sentido em atividades antes significativas. Reconhecer esses sinais n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, mas um convite ao cuidado. Isso implica escuta de si e do outro, respeito aos limites e busca de apoio quando necess\u00e1rio, fortalecendo redes de prote\u00e7\u00e3o no trabalho e fora dele.<\/span><\/p>\n

Nesse sentido, a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental se fortalece por meio da constru\u00e7\u00e3o de ambientes de trabalho <\/b>com condi\u00e7\u00f5es adequadas de infraestrutura, organiza\u00e7\u00e3o clara das atividades, equil\u00edbrio das demandas e respeito aos tempos de pausa e descanso. Rela\u00e7\u00f5es baseadas em comunica\u00e7\u00e3o respeitosa e assertiva, coopera\u00e7\u00e3o entre colegas, reconhecimento das contribui\u00e7\u00f5es e participa\u00e7\u00e3o nos processos de trabalho s\u00e3o elementos centrais para o bem-estar coletivo e para a preven\u00e7\u00e3o do sofrimento relacionado ao trabalho.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m das a\u00e7\u00f5es de promo\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o no cotidiano, o cuidado com a sa\u00fade mental inclui o acesso a servi\u00e7os especializados quando necess\u00e1rio.<\/b> Esse cuidado \u00e9 garantido pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS), por meio das Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBS), dos Centros de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS) e do Acolhe, servi\u00e7o de aten\u00e7\u00e3o psicossocial do munic\u00edpio de Santa Maria, integrado \u00e0 pol\u00edtica de sa\u00fade mental. Somam-se a esses recursos outras possibilidades de apoio, como as cl\u00ednicas-escola de Psicologia e o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV).<\/span><\/p>\n

No \u00e2mbito da Universidade Federal de Santa Maria, o Servi\u00e7o Psicossocial,<\/b> vinculado \u00e0 Coordenadoria de Sa\u00fade e Qualidade de Vida, da Pr\u00f3-Reitoria de Gest\u00e3o de Pessoas,\u00a0 realiza acolhimento, orienta\u00e7\u00f5es e acompanhamentos a servidoras e servidores de todos os campi, de forma presencial e online. As a\u00e7\u00f5es desenvolvidas visam promover espa\u00e7os de escuta e reflex\u00e3o acerca das rela\u00e7\u00f5es, condi\u00e7\u00f5es e organiza\u00e7\u00e3o do trabalho, contribuindo para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Ao participar do Janeiro Branco 2026, a Coordenadoria de Sa\u00fade e Qualidade de Vida do Servidor (CQVS\/Progep) reafirma seu compromisso com a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental, incentivando o cuidado coletivo, o di\u00e1logo e a constru\u00e7\u00e3o de ambientes cada vez mais humanos, dentro e fora do trabalho.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Contato do Servi\u00e7o Psicossocial (CQVS\/Progep):<\/p>\n

Pr\u00e9dio 48C – Unidade de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade do Servidor<\/p>\n

Telefone: (55) 3220.8134<\/p>\n

E-mail: psicossocial.cqvs@ufsm.br<\/p>\n

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