{"id":3083,"date":"2020-06-12T04:35:15","date_gmt":"2020-06-12T07:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/?p=3083"},"modified":"2020-06-12T04:35:15","modified_gmt":"2020-06-12T07:35:15","slug":"crise-do-covid-19-dicas-para-cuidar-de-voce-mesmo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/2020\/06\/12\/crise-do-covid-19-dicas-para-cuidar-de-voce-mesmo","title":{"rendered":"Crise do COVID-19 – Dicas para cuidar de voc\u00ea mesmo"},"content":{"rendered":"\n

A Universidade Federal de Santa Maria (UFSM)\/Coordenadoria de A\u00e7\u00f5es Educacionais (CAEd) soma-se \u00e0 divulga\u00e7\u00e3o de dicas para se lidar com a crise provocada pelo COVID-19.<\/p>\n

DESCRI\u00c7\u00c3O DE IMAGEM: imagem retangular vertical, com fundo na cor rosada. No topo da imagem, alinhado \u00e0 esquerda, em letras na cor lil\u00e1s, l\u00ea-se \u201cLidando com a crise do COVID-19\u201d. Abaixo, em letras na cor preta, l\u00ea-se \u201cDicas para cuidar de voc\u00ea mesmo\u201d. \u00c0 esquerda, h\u00e1 a imagem de um homem, de estatura alta, com a pele branca e cabelos pretos, vestindo blusa de manga longa de cor alaranjada, cal\u00e7as na cor lil\u00e1s e sapatos pretos. \u00c0 frente do homem, h\u00e1 uma estante repleta de livros, alternados nas cores laranja, lil\u00e1s e preto. O homem apoia cinco livros no bra\u00e7o direito e com a m\u00e3o esquerda, retira mais um libro da estante. A estante, externamente, \u00e9 de cor laranja e internamente, na cor lil\u00e1s. Atr\u00e1s do homem, no assoalho, h\u00e1 um vaso de planta, na cor lil\u00e1s. Na parede atr\u00e1s ao lado do direito do homem, h\u00e1 um efeito art\u00edostico, na forma de montanha, nas cores laranja e lil\u00e1s.<\/p>\n

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DESCRI\u00c7\u00c3O DE IMAGEM: imagem retangular vertical, com fundo na cor rosada. No topo da imagem, centralizado, l\u00ea-se \u201cD\u00ea uma pausa nas not\u00edcias\u201d. Abaixo, l\u00ea-se \u201cA avalanche de informa\u00e7\u00f5es pode ser frustrante. Fa\u00e7a um esfor\u00e7o para se afastar das telas de vez em quando\u201d. Abaixo, l\u00ea-se \u201cFonte: OMS\u201d. Abaixo, h\u00e1 a imagem de um homem, de perfil, e de uma estante com vasos de plantas, a sua frente. O homem tem estatura alta, usa \u00f3culos, tem bigodes, pele branca e cabelos pretos. Veste cal\u00e7a na cor verde escura, camisa de manga longa alaranjada, sapatos e avental preto. Na m\u00e3o esquerda, ele segura um vaso de plantas, na cor preta, com folhagem na cor verde escura. O bra\u00e7o direito est\u00e1 flexionado e com a m\u00e3o ele indica a estante das plantas. Os vasos de plantas t\u00eam cor frontal alaranjada, com folhagens verde escura, estando dispostos de dois a dois em cada prateleira da estante. Na parede atr\u00e1s da estante, h\u00e1 um efeito art\u00edstico, na forma de montanha, cor verde clara, com tra\u00e7os sinuosos na cor preta, distribu\u00eddos no sentido diagonal.<\/p>\n

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DESCRI\u00c7\u00c3O DE IMAGEM: imagem retangular vertical, com fundo na cor rosada. No topo da imagem, \u00e0 esquerda, l\u00ea-se \u201cCuide de seu corpo\u201d. Abaixo, em letras na cor preta, l\u00ea-se \u201cMedite, coma refei\u00e7\u00f5es equilibradas, respire fundo. Al\u00e9m de garantir sua seguran\u00e7a, garanta sua sa\u00fade\u201d. Abaixo, l\u00ea-se \u201cFonte: OMS\u201d. Ao lado direito, h\u00e1 a imagem de um homem, estatura alta, usa \u00f3culos, tem bigodes, pele branca, cabelos pretos e aspecto musculoso. Veste cal\u00e7a e sapatos pretos e regata alaranjada. Ele est\u00e1 em p\u00e9, de perfil, fazendo anota\u00e7\u00f5es numa prancheta. \u00c0 frente e atr\u00e1s do homem, h\u00e1 aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o. Na parede ao fundo, h\u00e1 um rel\u00f3gio, uma planilha de medi\u00e7\u00e3o de circuitos de corrida e um efeito art\u00edstico em formato de montanha, este na cor vermelha, em tom fosco.<\/p>\n

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DESCRI\u00c7\u00c3O DE IMAGEM: imagem retangular vertical, com fundo na cor rosa clara. No topo da imagem, h\u00e1 a figura de uma jovem mulher de pele branca, cabelo azul, comprimento m\u00e9dio, ondulado. Ela veste blusa esverdeada de manga longa e cal\u00e7a preta. A mulher est\u00e1 sentada de costas, olhando para tr\u00e1s. Ela est\u00e1 sentada em frente a uma bancada inclinada, onde rabisca em uma tela de desenho. Embaixo da bancada, h\u00e1 a CPU de um computador. Na parede \u00e0 frente da bancada, h\u00e1 uma r\u00e9gua com modelos geom\u00e9tricos e uma aquarela de tintas. Todas as imagens situam-se dentro de um c\u00edrculo na cor rosa, tom mediano. Abaixo da imagem, ao lado esquerdo, l\u00ea-se \u201cReserve um tempo para o lazer. Dedique alguns minutos de seu dia para algo que voc\u00ea goste de fazer\u201d. Abaixo, l\u00ea-se \u201cFonte: OMS\u201d.<\/p>\n

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DESCRI\u00c7\u00c3O DE IMAGEM: imagem retangular vertical, com fundo na cor rosa clara. A imagem mostra uma mulher de pele negra, alta, de cabelo curto e encaracolado. A mulher veste blusa de manga longa e gola alta, na cor rosa, tom fosco. A mulher est\u00e1 de frente para uma bancada, na cor azul, digitando em um notebook. A mulher usa headphones e est\u00e1 sorrindo. Atr\u00e1s da mulher, h\u00e1 uma parede na cor azul celeste, onde h\u00e1 um rel\u00f3gio e duas pequenas prateleiras. A imagem est\u00e1 dentro de um c\u00edrculo, na cor azul. Abaixo da imagem, \u00e0 direita, l\u00ea-se \u201cConecte-se com os outros\u201d, na cor rosa, tom fosco. Abaixo, em letras pretas, l\u00ea-se \u201cConverse com as pessoas nas quais voc\u00ea confia sobre suas preocupa\u00e7\u00f5es e sentimentos\u201d.<\/p>\n

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DESCRI\u00c7\u00c3O DE IMAGEM: imagem retangular vertical, com fundo na cor rosa clara. No topo da imagem, centralizado, l\u00ea-se: \u201cA situa\u00e7\u00e3o pode ser preocupante, mas lidar com a crise vai fortalecer voc\u00ea, as pessoas a seu redor e a sua comunidade\u201d. Abaixo, l\u00ea-se \u201cFonte: OMS\u201d. Abaixo, h\u00e1 a figura de uma mulher, de pele clara, cabelos pretos, com corte estilo chanel, com franja. Ela veste cal\u00e7a preta e blusa sem mangas, com gola alta, na cor lil\u00e1s. Ela est\u00e1 sentada de costas, digitando em um computador de mesa. A sua frente, na parede, h\u00e1 imagens de planilhas e gr\u00e1ficos. A cor predominante na imagem \u00e9 a lil\u00e1s.<\/p>\n

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