{"id":3125,"date":"2020-07-02T11:22:10","date_gmt":"2020-07-02T14:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/?p=3125"},"modified":"2020-07-02T11:22:10","modified_gmt":"2020-07-02T14:22:10","slug":"atualizando-dicas-de-saude-mental-para-quem-ficaemcasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/2020\/07\/02\/atualizando-dicas-de-saude-mental-para-quem-ficaemcasa","title":{"rendered":"Atualizando dicas de Sa\u00fade Mental para quem #ficaemcasa"},"content":{"rendered":"\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3126\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo vermelho. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d escrito em azul, mais abaixo \u201cAtualizando dicas de SA\u00daDE MENTAL para quem #ficaemcasa, em amarelo e branco. Abaixo, no final do c\u00edrculo, \u201cCAED\u201d \u201cN\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d, ambos em azul, um abaixo do outro, respectivamente. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas. \" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3127\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo laranja. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cPERSISTA\u201d escrito em amarelo e com fonte ampliada, dando destaque \u00e0 palavra. Abaixo, \u201cJ\u00e1 estamos em isolamento h\u00e1 algum tempo e continuamos com muitas incertezas. N\u00e3o perca o foco em se manter bem! Viva um dia de cada vez. Tente fazer o que \u00e9 poss\u00edvel hoje\u201d, escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas. \" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3128\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo amarelo. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cCONTINUE SE COMUNICANDO\u201d escrito em azul e em fonte ampliada. Logo abaixo escrito em preto \u201cEstamos cansados de lives e de reuni\u00f5es on-line. Mas a comunica\u00e7\u00e3o com as pessoas que voc\u00ea ama n\u00e3o pode ficar de lado! \u00c9 importante manter as conex\u00f5es afetivas.\u201d. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3129\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo verde. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cR.E.D.E\u201d escrito em azul e em fonte ampliada. Na sequ\u00eancia \u201cN\u00e3o se pressione sobre as atividades acad\u00eamicas. O R.E.D.E n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio, mas sim uma oportunidade de manter o contato com a UFSM, com os professores e colegas e com os conte\u00fados do seu curso. Ningu\u00e9m, ser\u00e1 prejudicado\u201d escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3130\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo azul claro. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul escuro, mais abaixo \u201cPRODUZIR\u201d, escrito em amarelo e em fonte ampliada. Na sequ\u00eancia \u201cSer produtivo n\u00e3o se refere somente ao que \u00e9 acad\u00eamico, mas sim cumprir alguma meta ou realizar alguma tarefa.  Lavar a lou\u00e7a, por exemplo, tamb\u00e9m conta\u201d escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas. \" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3131\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo roxo. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cMOTIVA - A\u00c7\u00c3O\u201d em amarelo e em fonte ampliada. Abaixo \u201cDiante de circunst\u00e2ncia t\u00e3o excepcionais, \u00e9 natural se sentir desanimado. Mas n\u00e3o espere a motiva\u00e7\u00e3o vir: aja! Uma pequena a\u00e7\u00e3o pode gerar motiva\u00e7\u00e3o para a\u00e7\u00f5es maiores\u201d escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3132\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo vermelho. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cSONO\u201d escrito em amarelo e em fonte ampliada. Abaixo \u201cDepois de muito tempo em casa, o sono pode ficar desregulado. Exerc\u00edcios f\u00edsicos colaboram muito na qualidade do sono e no restabelecimento dos hor\u00e1rios de sono\/vig\u00edlia\u201d escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3133\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo laranja. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cCUIDADO!\u201d em azul e em fonte ampliada. Abaixo \u201cEvite os exageros ao \u201cafogar as m\u00e1goas\u201d na alimenta\u00e7\u00e3o e no consumo de \u00e1lcool e outras drogas. Se voc\u00ea toma alguma medica\u00e7\u00e3o cont\u00ednua, n\u00e3o mude as doses sem consultar um m\u00e9dico\u201d escrito em preto.  Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3134\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo amarelo. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cTENHA F\u00c9\u201d escrito em azul e em fonte ampliada. Abaixo \u201cExercite suas cren\u00e7as. Fazer isso de modo coletivo \u00e9 melhor ainda: participe de algo maior do que voc\u00ea mesmo. Que tal ajudar alguma causa ou pessoa\u201d? escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3135\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo verde. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cRESPIRE\u201d em azul e em fonte ampliada. Abaixo \u201cSe a ansiedade estiver por perto, pesquise por exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o e treine. A respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica pode ajudar bastante na gest\u00e3o de alguns sintomas\u201d escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3136\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo azul claro. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul escuro, mais abaixo \u201cEXPRESSE\u201d escrito em amarelo e em fonte ampliada. Abaixo \u201cCriar maneiras de se expressar ajuda a organizar pensamentos e entender sentimentos. Desenhe, escreva, fa\u00e7a v\u00eddeos. Se puder compartilhar com algu\u00e9m, melhor\u201d! escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3137\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo roxo. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cRELACIONAMENTOS\u201d em amarelo e em fonte ampliada.  Abaixo \u201cProblemas surgidos na conviv\u00eancia di\u00e1ria s\u00f3 poder\u00e3o ser resolvidos com conversa. Por\u00e9m, se a possibilidade de di\u00e1logo j\u00e1 se esgotou ou se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo algum tipo de viol\u00eancia nesse per\u00edodo, busque ajuda, n\u00e3o fique sozinho (a)\u201d! escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3138\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo vermelho. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cPE\u00c7A AJUDA\u201d em amarelo e em fonte ampliada. Abaixo \u201cSe sentir que est\u00e1 muito dif\u00edcil, pe\u00e7a ajuda de algu\u00e9m em quem confia. Pense na possibilidade de procurar ajuda profissional\u201d escrito em preto. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas.\" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3139\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14.jpg\" alt=\"Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada, no centro um c\u00edrculo laranja. No topo do c\u00edrculo \u201cUFSM\u201d em azul, mais abaixo \u201cvoc\u00ea sabia?\u201d em amarelo e em fonte ampliada. Abaixo, em preto \u201cA CAED oferece apoio em sa\u00fade metal e apoio pedag\u00f3gico, ambos online, para alunos da UFSM. Informa\u00e7\u00f5es: facebook.com.br\/caedufsm, ufsm.br\/caed, @caed.ufsm, caed@ufsm.br\u201d. Fundo preto com alguns pontos representando estrelas. \" width=\"940\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14.jpg 940w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-300x251.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-768x644.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2522,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,45],"tags":[88,90],"class_list":["post-3125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-noticias-anima","tag-coronavirus","tag-saude-mental"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2522"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}