{"id":3161,"date":"2020-07-03T11:36:04","date_gmt":"2020-07-03T14:36:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/?p=3161"},"modified":"2020-07-03T11:36:04","modified_gmt":"2020-07-03T14:36:04","slug":"voce-tem-60-anos-ou-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/2020\/07\/03\/voce-tem-60-anos-ou-mais","title":{"rendered":"Voc\u00ea tem 60 anos ou mais?"},"content":{"rendered":"\n<p>*Publica\u00e7\u00e3o acess\u00edvel a leitores de tela.<\/p>\n<p>A CAED e a Progep elaboraram dicas de sa\u00fade mental para o per\u00edodo da Pandemia Covid-19 direcionado aos idosos ou para quem com eles convive.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3141\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d em letras brancas. Ao centro da imagem a frase \u201cVoc\u00ea tem 60 anos ou mais? COVID-19 e os cuidados na terceira idade\u201d, com letras de tom branco. Mais abaixo na imagem as palavras \u201cAv\u00f3s. Alunos. Pais. Filhos. Profissionais.\u201d, uma ao lado da outra, tamb\u00e9m em tom branco dentro de uma faixa laranja. Atr\u00e1s das frases, a imagem enquadrada de uma pessoa de costas frente a uma paisagem de praia. O fundo da imagem est\u00e1 representado por p\u00f4r do sol.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/1-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3142\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, e abaixo a frase \u201cCovid-19 e os cuidados na terceira idade\u201d, ambas as frases com letras brancas. A imagem mostra tamb\u00e9m imagens de pessoas idosas, uma ao lado da outra, 3 mulheres e dois homens. Algumas coloridas, outras em preto em branco. Abaixo das imagens o texto \u201cO momento atual estabelece uma preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental e f\u00edsica do idoso, pois, diariamente, recebe uma avalanche de informa\u00e7\u00f5es e orienta\u00e7\u00f5es, que devem ser seguidas rigidamente. Como consequ\u00eancia, podem aparecer comportamentos depressivos, preocupa\u00e7\u00f5es e ansiedade, uma vez que a orienta\u00e7\u00e3o principal est\u00e1 focada no isolamento social.\u201d, com letras de tom branco. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/2-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3143\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d.  E abaixo a frase \u201cTranstornos mentais em idosos\u201d ambas com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto \u201cAt\u00e9 1\/3 dos idosos apresenta algum tipo de transtorno mental. Destes, os mais comuns s\u00e3o os quadros depressivos, ansiosos e as dem\u00eancias. Uma particularidade nesse p\u00fablico \u00e9 a presen\u00e7a de sintomas f\u00edsicos mais proeminentes, como por exemplo: cansa\u00e7o, altera\u00e7\u00e3o de apetite, dores pelo corpo e perda de mem\u00f3ria.\u201d, com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 de um p\u00f4r do sol.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/3-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3144\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto \u201cAl\u00e9m disso, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 queixas expressas pelo pr\u00f3prio paciente, pode-se observar mudan\u00e7as comportamentais, como diminui\u00e7\u00e3o dos cuidados com a higiene e confus\u00e3o no uso das medica\u00e7\u00f5es.\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/4-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3145\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Abaixo na imagem, as frases \u201cQuando buscar apoio especializado?\u201d tamb\u00e9m com letras de tom branco. Na sequ\u00eancia as frases: \u201cMudan\u00e7a importante de comportamento, como perda do interesse nas atividades anteriormente prazerosas e diminui\u00e7\u00e3o da autoestima;\u201d, \u201cDiminui\u00e7\u00e3o da energia e dificuldade para dormir e comer;\u201d, \u201cChoro frequente e ideias de morte;\u201d. No in\u00edcio de cada frase h\u00e1 um cora\u00e7\u00e3o de cor vermelha com uma cruz no centro, remetendo \u00e0 ideia de sa\u00fade\/cuidado.  O fundo da imagem \u00e9 de um p\u00f4r do sol.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/5-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3146\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Logo abaixo as frases: \u201cPreocupa\u00e7\u00f5es excessivas mesmo com assuntos triviais;\u201d, \u201cTens\u00e3o e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;\u201d, \u201cAumento de consumo de bebidas alco\u00f3licas e outras drogas;\u201d. No in\u00edcio de cada frase h\u00e1 um cora\u00e7\u00e3o de cor vermelha com uma cruz no centro, remetendo \u00e0 ideia de sa\u00fade\/cuidado. O fundo da imagem \u00e9 laranja.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/6-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3147\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Logo abaixo as frases: \u201cLapsos de mem\u00f3ria e confus\u00e3o com hor\u00e1rios de agendamentos\/compromissos;\u201d, \u201cPerder-se em lugares j\u00e1 conhecidos;\u201d, \u201cPerguntar diversas vezes a mesma coisa;\u201d, letras de tom preto. No in\u00edcio de cada frase h\u00e1 um cora\u00e7\u00e3o de cor vermelha com uma cruz no centro, remetendo \u00e0 ideia de sa\u00fade\/cuidado. O fundo da imagem \u00e9 laranja. \" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/7-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3148\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d.  Abaixo a frase \u201cDicas para servidores de 60 anos ou mais\u201d com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto \u201cBusque realizar atividades que lhe d\u00eaem prazer e tranquilidade, e n\u00e3o se cobre em sentir-se pleno e feliz, pois, estamos vivenciando um momento in\u00e9dito para todos, de preocupa\u00e7\u00f5es e incertezas;\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 de um p\u00f4r do sol.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/8-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3149\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto: \u201cEm uma situa\u00e7\u00e3o anormal como de uma pandemia \u00e9 esperado algumas rea\u00e7\u00f5es como: medo de adoecer, de perder pessoas que amamos, de ser exclu\u00eddo socialmente, de ser separado de entes queridos, de transmitir o v\u00edrus e sensa\u00e7\u00f5es de: irritabilidade, tristeza, ang\u00fastia, impot\u00eancia perante os acontecimentos, entre outras, tamb\u00e9m s\u00e3o esperadas;\u201d, com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/9-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3150\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto: \u201cPreste aten\u00e7\u00e3o nos seus pr\u00f3prios sentimentos e necessidades.  \u00c9 necess\u00e1rio atentar para limites e ang\u00fastias, a fim de tra\u00e7ar estrat\u00e9gias para minimizar.  A percep\u00e7\u00e3o dos sentimentos permite reavaliar as medidas protetivas e buscar aux\u00edlio de um profissional, caso necess\u00e1rio, principalmente, se a situa\u00e7\u00e3o de exposi\u00e7\u00e3o ao trabalho lhe cause alguma altera\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou emocional\u201d, com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/10-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3151\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem a frase: \u201c-Tente estabelecer uma rotina di\u00e1ria, incluindo alimenta\u00e7\u00e3o e sono. Pois, o planejamento auxilia no enfrentamento do estresse, uma vez que aciona a sensa\u00e7\u00e3o de retomada de controle e favorece a tomada de decis\u00f5es de maneira consciente;\u201d e abaixo a frase: \u201c- Realize exerc\u00edcios como cursos online e leitura de livros, pois estimulam a capacidade cognitiva e tende a promover a sensa\u00e7\u00e3o de produtividade e controle;\u201d Com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/11-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3152\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem a frase: \u201c- Tente praticar alguma atividade f\u00edsica, pois pode diminuir o risco de surgimento de sintomas de depress\u00e3o e ansiedade. Al\u00e9m disso, exerc\u00edcios auxiliam na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, contrapondo as consequ\u00eancias negativas de determinadas doen\u00e7as, tais como doen\u00e7as cardiovasculares e respirat\u00f3rias; \u201de abaixo a frase: \u201c- Procure manter encontros j\u00e1 tradicionais (por exemplo: se voc\u00ea j\u00e1 tinha um encontro semanal com amigos, tente fazer um encontro virtual no mesmo dia e hor\u00e1rio);\u201d, com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/12-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3153\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem a frase: \u201c- Busque o fortalecimento das conex\u00f5es interpessoais, ainda que de forma n\u00e3o presencial, isso pode diminuir os impactos negativos das medidas de distanciamento social e proteger a sua sa\u00fade mental; \u201de abaixo a frase: \u201c- Busque reconhecer e acolher seus receios e medos, procurando pessoas de confian\u00e7a para conversar;\u201d, com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/13-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3154\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-1.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto: \u201c- Procure lembrar de estrat\u00e9gias e ferramentas de cuidado que j\u00e1 tenha usado em momentos de crise ou sofrimento e a\u00e7\u00f5es que trouxeram sensa\u00e7\u00e3o de maior estabilidade emocional. Se as estrat\u00e9gias utilizadas n\u00e3o estiverem sendo suficientes, busque um profissional da sa\u00fade;\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-1.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/14-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3155\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/15.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto:\u201d - Se voc\u00ea estiver trabalhando ou estudando durante a pandemia, fique atento a suas necessidades b\u00e1sicas, garanta pausas sistem\u00e1ticas durante o trabalho (se poss\u00edvel em um local calmo e relaxante) e entre os turnos. Evite o isolamento junto a sua rede socioafetiva, mantendo contato, mesmo que virtual e siga todas as medidas de seguran\u00e7a e o uso adequado dos Equipamentos de Prote\u00e7\u00e3o Individual (EPI);\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/15.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/15-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/15-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/15-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3156\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/16.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, com letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto: \u201d - Voc\u00ea que est\u00e1 em um servi\u00e7o essencial se for estigmatizado por medo de cont\u00e1gio, compreenda que n\u00e3o \u00e9 pessoal, mas fruto do medo e do estresse causado pela pandemia. Procure colegas de trabalho e supervisores que possam compartilhar das mesmas dificuldades, buscando solu\u00e7\u00f5es compartilhadas;\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/16.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/16-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/16-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/16-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3157\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/17.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, abaixo a frase \u201cAlgumas dicas para quem faz parte da rede de apoio de um idoso\u201d ambas em letras de tom branco. Ao centro da imagem o texto \u201c-Incentive e facilite as conex\u00f5es entre o idoso em isolamento e a rede de apoio, oriente como manter os v\u00ednculos sociais. Isso inclui informa\u00e7\u00f5es sobre recursos tais como mensagens de texto, \u00e1udio e v\u00eddeo (por exemplo, quando o idoso tiver acesso \u00e0 internet, smartphones ou computadores e conseguir utiliz\u00e1-los), ou mesmo telefonemas, cartas e desenhos feitos por netos ou outras crian\u00e7as afetivamente pr\u00f3ximas;\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 de um p\u00f4r do sol.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/17.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/17-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/17-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/17-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3158\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/18.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d, em letras de tom branco. Ao centro da imagem a frase: \u201c- Socialize as informa\u00e7\u00f5es junto ao idoso sobre a atual situa\u00e7\u00e3o do novo corona v\u00edrus, sobre medidas para manter a sa\u00fade, acessar alimentos, medicamentos e outros suprimentos b\u00e1sicos para a vida cotidiana;\u201d e abaixo a frase: \u201c- Estabele\u00e7a uma comunica\u00e7\u00e3o clara, regular e respeitosa, com informa\u00e7\u00f5es compreens\u00edveis, real\u00edsticas e cuidadosa com o idoso sobre a sua condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade;\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/18.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/18-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/18-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/18-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3159\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/19.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d em letras de tom branco. Ao centro da imagem a frase \u201c- Relembre o idoso das mudan\u00e7as na rotina, como, por exemplo, lavar as m\u00e3os com maior frequ\u00eancia, o uso do \u00e1lcool em gel e o uso de m\u00e1scaras;\u201d e abaixo a frase: \u201c- Identifique junto ao idoso, atividades que ele classifique como prazerosas como: m\u00fasicas, livros, jogos, filmes e\/ou programas favoritos.\u201d com letras de tom preto. O fundo da imagem \u00e9 azul\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/19.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/19-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/19-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/19-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3160\" src=\"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/wp-content\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/20.jpg\" alt=\"A imagem apresenta no topo a frase \u201cUNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA MARIA - UFSM\u201d.  Abaixo a frase \u201cOnde buscar apoio especializado\u201d ambas com letras de tom branco. Seguida das frases em letras pretas: \u201cEstudante da UFSM: A CAED oferece apoio pedag\u00f3gico, apoio psicol\u00f3gico e psiqui\u00e1trico. Informa\u00e7\u00f5es: caed@ufsm.br\u201d; \u201cServidor da UFSM: A CQVS\/PROGEP, com sua  equipe m\u00e9dica e psicossocial, realiza a\u00e7\u00f5es de orienta\u00e7\u00e3o e acolhimento, respectivamente, pelos telefones (55) 3220.8134 e  (55) 3220.8060, de segunda \u00e0 sexta-feira, nos hor\u00e1rios das 9h \u00e0s 11h30 e das 14h \u00e0s 16h30, ou ainda, pelo e-mail  cqvs@ufsm.br;\u201d; e \u201cComunidade em geral: Procure a UBS (Posto de Sa\u00fade) do seu bairro. Em caso de emerg\u00eancia\/urg\u00eancia, procure a UPA24h ou o PA.\u201d. O fundo da imagem \u00e9 de um p\u00f4r do sol.\" width=\"800\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/20.jpg 800w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/20-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/20-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.ufsm.br\/app\/uploads\/sites\/391\/2020\/07\/20-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*Publica\u00e7\u00e3o acess\u00edvel a leitores de tela. A CAED e a Progep elaboraram dicas de sa\u00fade mental para o per\u00edodo da Pandemia Covid-19 direcionado aos idosos ou para quem com eles convive. \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2522,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[88,90],"class_list":["post-3161","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-coronavirus","tag-saude-mental"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2522"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3161\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}