{"id":3749,"date":"2021-01-12T14:39:12","date_gmt":"2021-01-12T17:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/?p=3749"},"modified":"2021-01-12T14:50:43","modified_gmt":"2021-01-12T17:50:43","slug":"cuide-da-sua-saude-mental-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/2021\/01\/12\/cuide-da-sua-saude-mental-2","title":{"rendered":"Cuide da sua sa\u00fade mental!"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem no formato de um post-it amarelo com um alfinete amarelo na parte superior central. No canto superior esquerdo consta o bras\u00e3o da UFSM. Centralizado no post-it est\u00e1 escrito: “Um pequeno lembrete: Cuide de sua sa\u00fade mental”. Centralizado na parte inferior do post-it, a escrita: \u201cUFSM – CAED – N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem no formato de um post-it amarelo com um alfinete amarelo na parte superior central. No canto superior esquerdo consta o bras\u00e3o da UFSM. Centralizado no post-it est\u00e1 escrito: “De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a sa\u00fade \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social, e n\u00e3o apenas mera aus\u00eancia de doen\u00e7a. Com a pandemia, perdemos alguns organizadores sociais, como hor\u00e1rios de trabalho e de estudo, al\u00e9m de festividades e reuni\u00f5es afetivas. Isso faz com que percamos alguns organizadores ps\u00edquicos tamb\u00e9m. Por isso, entendemos que a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental \u00e9 fundamental para o enfrentamento do isolamento social e das consequentes mudan\u00e7as emocionais experienciadas”. Centralizado na parte inferior do post-it, a escrita: \u201cUFSM – CAED – N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem no formato de um post-it amarelo com um alfinete amarelo na parte superior central. No canto superior esquerdo consta o bras\u00e3o da UFSM. Centralizado no post-it est\u00e1 escrito: “Mantenha-se em contato com outras pessoas:
N\u00f3s temos necessidade uns dos outros. \u00c9 extremamente importante que possamos compartilhar experi\u00eancias para elabor\u00e1-las e compreend\u00ea-las em n\u00f3s. Falar e ser escutado nos ajuda a perceber que n\u00e3o estamos sozinhos. Chame seus amigos, colegas ou familiares. Conte como voc\u00ea est\u00e1, o que tem pensado e o que tem feito”. Centralizado na parte inferior do post-it, a escrita: \u201cUFSM – CAED – N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem no formato de um post-it amarelo com um alfinete amarelo na parte superior central. No canto superior esquerdo consta o bras\u00e3o da UFSM. Centralizado no post-it est\u00e1 escrito: “Preste aten\u00e7\u00e3o no seu corpo:
Sa\u00fade mental e f\u00edsica s\u00e3o grandes aliados e se influenciam mutuamente. Nosso corpo \u00e9 quem faz o primeiro contato com as nossas experi\u00eancias. Lembre-se de pegar sol, se hidratar, estabelecer uma boa rotina de sono, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividades f\u00edsicas”. Centralizado na parte inferior do post-it, a escrita: \u201cUFSM – CAED – N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem no formato de um post-it amarelo com um alfinete amarelo na parte superior central. No canto superior esquerdo consta o bras\u00e3o da UFSM. Centralizado no post-it est\u00e1 escrito: “Conhe\u00e7a a sua ansiedade:
A ansiedade \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o normal do ser humano. Pode ser vivida de formas e intensidades diferentes. Geralmente se apresenta como alerta ou defesa de medos ou expectativas. Pode vir como irritabilidade, inquieta\u00e7\u00e3o e impaci\u00eancia, e isso \u00e9 um convite para observarmos como o mundo externo nos afeta. Conhecer a sua ansiedade \u00e9 aceit\u00e1-la, observar como se manifesta e buscar formas de n\u00e3o se paralisar diante dela. Os passos acima podem lhe ajudar nesse momento”. Centralizado na parte inferior do post-it, a escrita: \u201cUFSM – CAED – N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem no formato de um post-it amarelo com um alfinete amarelo na parte superior central. No canto superior esquerdo consta o bras\u00e3o da UFSM. Centralizado no post-it est\u00e1 escrito: “Busque ajuda:
Vivemos um per\u00edodo que \u00e9 novidade para todos n\u00f3s. N\u00e3o temos obriga\u00e7\u00e3o de saber como lidar com todas as situa\u00e7\u00f5es e os sentimentos que nos pertencem o tempo todo. N\u00e3o se cobre excessivamente. Procure estrat\u00e9gias de conforto em meio \u00e0s crises. Descanse, tenha tempos de lazer, coma algo que lhe d\u00ea prazer, assista um filme que lhe fa\u00e7a bem e busque ajuda profissional quando for necess\u00e1rio”. Centralizado na parte inferior do post-it, a escrita: \u201cUFSM – CAED – N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem\u201d. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":281,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,45],"tags":[],"class_list":["post-3749","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-noticias-anima"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3749\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}