{"id":3819,"date":"2021-01-20T11:23:56","date_gmt":"2021-01-20T14:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/orgaos-executivos\/caed\/?p=3819"},"modified":"2021-01-20T11:31:57","modified_gmt":"2021-01-20T14:31:57","slug":"higiene-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/2021\/01\/20\/higiene-do-sono","title":{"rendered":"Higiene do sono"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que dormir bem \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental? Pensando nisso, o N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem – CAED\/UFSM organizou algumas dicas interessantes:<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Capa – Imagem quadrada com fundo preto. Mais para o lado direito tem o desenho de uma meia lua e algumas estrelas na cor amarela, como o c\u00e9u de uma noite estrelada. Na parte esquerda superior da imagem, escrito em letras pequenas e na cor branca: \u201cHigiene do sono\u201d. Abaixo, escrito em letras grandes e na cor amarela: \u201cDurma Bem!\u201d. Na sequ\u00eancia, escrito em letras pequenas e na cor branca: “Dormir bem \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental.\u201d No canto inferior direito tem o bras\u00e3o da UFSM e, \u00e0 direita, UFSM Coordenadoria de A\u00e7\u00f5es Educacionais.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada com fundo preto. Na parte superior da imagem tem o desenho de algumas estrelas na cor amarela, como o c\u00e9u de uma noite estrelada. Centralizado, escrito em letras grandes e na cor branca consta o seguinte t\u00edtulo: \u201cCuidado com os estimulantes\u201d. Abaixo e tamb\u00e9m em letras na cor branca, mas menores: \u201cEvite a\u00e7\u00facares, tabaco e bebidas energ\u00e9ticas (caf\u00e9, ch\u00e1 preto, guaran\u00e1, chimarr\u00e3o\u2026) no turno da noite”. No canto inferior direito consta o bras\u00e3o da UFSM e, abaixo, CAED.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada com fundo preto. Na parte superior da imagem, em letras grandes e na cor branca, o t\u00edtulo \u201cFa\u00e7a atividades F\u00edsicas\u201d. Abaixo e tamb\u00e9m em letras na cor branca, mas menores: \u201cTenha uma rotina de atividades f\u00edsicas, mas evite exerc\u00edcios pr\u00f3ximos ao hor\u00e1rio de dormir.\u201d Abaixo, o desenho de uma meia lua e algumas estrelas na cor amarela. No canto inferior direito consta o bras\u00e3o da UFSM e, abaixo, CAED.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Descri\u00e7\u00e3o da imagem: Imagem quadrada com fundo preto. Centralizado, escrito em letras grandes e na cor branca o seguinte t\u00edtulo: “Desligue!”. Abaixo e tamb\u00e9m em letras na cor branca, mas menores, \u201cevite assistir TV ou mexer no celular na cama.\u201d Por toda a imagem, est\u00e3o desenhos de estrelas na cor amarela, espalhadas aleatoriamente. No canto inferior direito consta o bras\u00e3o da UFSM e, abaixo, CAED.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que dormir bem \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental? Pensando nisso, o N\u00facleo de Apoio \u00e0 Aprendizagem – CAED\/UFSM organizou algumas dicas interessantes:<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,45],"tags":[],"class_list":["post-3819","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-noticias-anima"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3819\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}