{"id":5537,"date":"2022-08-16T09:58:16","date_gmt":"2022-08-16T12:58:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/?p=5537"},"modified":"2022-08-16T09:58:17","modified_gmt":"2022-08-16T12:58:17","slug":"dicas-para-diminuir-o-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/2022\/08\/16\/dicas-para-diminuir-o-sono","title":{"rendered":"Dicas para diminuir o sono"},"content":{"rendered":"\n

O semestre est\u00e1 terminando e voc\u00ea n\u00e3o consegue se concentrar para os \u00faltimos estudos? Ent\u00e3o, confira as dicas que a Subdivis\u00e3o de Apoio \u00e0 Aprendizagem (CAEd-PROGRAD) preparou para voc\u00ea utilizar agora e no retorno das aulas tamb\u00e9m.<\/p>\n

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Sequ\u00eancia de imagens horizontais e coloridas em formato quadrado. Os fundos s\u00e3o da cor azul em mescla de tom claro e escuro. Os t\u00edtulos possuem uma palavra destacada de tamanho maior e na cor amarela.\u00a0
Card 1: Centralizado, o texto: \u201cDicas para diminuir o\u201d, em caixa alta, na cor cinza.\u00a0 \u201cSono\u201d, na cor amarela. Abaixo, ilustra\u00e7\u00e3o de um homem jovem sentado em uma cadeira de rodinhas em frente a uma mesa com um notebook aberto. Est\u00e1 com o bra\u00e7o direito apoiado sobre a mesa e a cabe\u00e7a em cima do bra\u00e7o. Tem a postura curvada. O bra\u00e7o esquerdo est\u00e1 esticado ao lado de seu corpo. Na parte inferior sobre um tarja cinza, o texto: \u201cSubdivis\u00e3o de Apoio \u00e0 Aprendizagem CAEd PROGRAD e bras\u00e3o da UFSM.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Card 2: \u201cFazer\u201d, em caixa alta e na cor cinza. \u201cAlongamentos\u201d, na cor amarela. \u201cAcelera a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e melhora o funcionamento do sistema nervoso central, ajudando a despertar e a manter a mente mais aberta\u201d. Abaixo, \u00e0 esquerda, ilustra\u00e7\u00e3o de um homem sentado em uma cadeira. Tem a pele negra e cabelo enrolado. Est\u00e1 segurando as m\u00e3os com os bra\u00e7os levantados para cima. A sua frente, uma mulher sentada em uma cadeira. Est\u00e1 com os bra\u00e7os para tr\u00e1s e os apoia no assento.\u00a0<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Card 3: \u201cBeber \u00e1gua\u201d, em fonte cursiva e na cor amarela. \u201cA ingest\u00e3o de \u00e1gua melhora a circula\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio no c\u00e9rebro, diminuindo a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o\u201d. Na parte inferior direita, ilustra\u00e7\u00e3o de um copo com \u00e1gua. Ao lado, garrafa de \u00e1gua com duas gotas desenhadas no r\u00f3tulo.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Card 4: \u201cMascar\u201d, em caixa alta e na cor cinza. \u201cChiclete\u201d, na cor amarela. \u201cEstimula os m\u00fasculos do rosto e faz com que o sangue flua mais rapidamente, mantendo o c\u00e9rebro mais desperto\u201d. Abaixo, sobre uma tarja amarela, o texto: \u201cMas cuidado para n\u00e3o exagerar na ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar\u201d. Ao lado, ilustra\u00e7\u00e3o de dois chicletes.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Card 5: \u201cSentar em frente ao\u201d em caixa alta e na cor cinza. \u201cProfessor\u201d, na cor amarela. \u201cVoc\u00ea fica mais focado e consegue prestar mais aten\u00e7\u00e3o no conte\u00fado\u201d. Abaixo, ilustra\u00e7\u00e3o de uma mulher em p\u00e9 em frente a um quadro negro. Est\u00e1 com a m\u00e3o direita na cintura e a esquerda levantada. \u00c0 frente, uma jovem, sentada em frente a uma mesa, olha para a professora.\u00a0<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O semestre est\u00e1 terminando e voc\u00ea n\u00e3o consegue se concentrar para os \u00faltimos estudos? Ent\u00e3o, confira as dicas que a Subdivis\u00e3o de Apoio \u00e0 Aprendizagem (CAEd-PROGRAD) preparou para voc\u00ea utilizar agora e no retorno das aulas tamb\u00e9m. \u00a0 \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-5537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-anima"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5537\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/pro-reitorias\/prograd\/caed\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}