{"id":424,"date":"2024-09-05T13:13:44","date_gmt":"2024-09-05T16:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/projetos\/extensao\/ciencia-e-consciencia\/?p=424"},"modified":"2025-02-14T00:41:29","modified_gmt":"2025-02-14T03:41:29","slug":"vitamina-c-para-resfriado-seu-uso-realmente-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/projetos\/extensao\/ciencia-e-consciencia\/2024\/09\/05\/vitamina-c-para-resfriado-seu-uso-realmente-funciona","title":{"rendered":"Vitamina C para resfriado: seu uso realmente funciona?"},"content":{"rendered":"\t\t
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A vitamina C, tamb\u00e9m conhecida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, \u00e9 um nutriente essencial que n\u00e3o \u00e9 sintetizada pelo corpo humano e deve ser adquirida atrav\u00e9s de alimentos ou suplementa\u00e7\u00e3o<\/span> e desempenha um papel crucial em v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas no corpo humano. Ela \u00e9 amplamente reconhecida por sua capacidade antioxidante, que protege as c\u00e9lulas contra os danos causados pelas esp\u00e9cies reativas de oxig\u00eanio, al\u00e9m de contribuir para a defesa imunol\u00f3gica, apoiando v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es celulares e fortalecendo tanto as barreiras f\u00edsicas quanto as respostas imunol\u00f3gicas celulares e humorais.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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O sistema imunol\u00f3gico \u00e9 uma rede multifacetada e sofisticada de \u00f3rg\u00e3os, tecidos e c\u00e9lulas que protege o hospedeiro de uma variedade de pat\u00f3genos, como bact\u00e9rias, v\u00edrus, fungos e parasitas. Diversas pesquisas evidenciaram que a vitamina C \u00e9 um ator crucial em v\u00e1rios aspectos do sistema imunol\u00f3gico, e sua defici\u00eancia resulta em imunidade prejudicada e maior suscetibilidade a infec\u00e7\u00f5es. Por sua vez, as infec\u00e7\u00f5es afetam significativamente os n\u00edveis de vitamina C devido ao aumento da inflama\u00e7\u00e3o e das necessidades metab\u00f3licas. <\/span><\/p>

Estudos indicam que a vitamina C pode ter um papel preventivo e terap\u00eautico em v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Entre elas, o ‘resfriado comum’, termo que n\u00e3o denota uma doen\u00e7a definida com precis\u00e3o, na qual os sintomas e a dura\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a variam de pessoa para pessoa. Os sintomas t\u00edpicos do resfriado incluem combina\u00e7\u00f5es de secre\u00e7\u00e3o e obstru\u00e7\u00e3o nasal, dor de garganta e tosse, mas tamb\u00e9m podem causar sintomas mais graves. O resfriado comum \u00e9 uma das doen\u00e7as mais prevalentes na atualidade. Acredita-se, geralmente, que o consumo de vitamina C previne seu aparecimento, mas a efic\u00e1cia real dessa medida \u00e9 controversa. Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica que analisou 45 estudos, concluiu que<\/span> o consumo de vitamina C n\u00e3o previne o aparecimento do resfriado comum. De um modo geral, os dados n\u00e3o mostram nenhum benef\u00edcio da suplementa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, ou seja, realizada a longo prazo, entretanto, pode ser pr\u00e1tico iniciar a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C a curto prazo dentro de 24 horas ap\u00f3s o in\u00edcio dos sintomas.<\/span><\/span><\/p>

\u00a0Outra revis\u00e3o investigou se o uso da vitamina C pode reduzir a incid\u00eancia, dura\u00e7\u00e3o ou gravidade do resfriado comum, seja atrav\u00e9s de suplementa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria cont\u00ednua ou como tratamento iniciado no come\u00e7o dos sintomas. <\/span>Os resultados indicaram que a suplementa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de vitamina C n\u00e3o diminui a frequ\u00eancia de resfriados na popula\u00e7\u00e3o em geral, sugerindo que seu uso habitual n\u00e3o \u00e9 justificado. Embora estudos com suplementa\u00e7\u00e3o regular tenham demonstrado uma redu\u00e7\u00e3o na dura\u00e7\u00e3o dos resfriados, esses achados n\u00e3o foram confirmados nos poucos ensaios terap\u00eauticos conduzidos at\u00e9 o momento.<\/span><\/p>

A vitamina C tem v\u00e1rios efeitos no sistema imunol\u00f3gico e o resfriado comum pode alterar seu metabolismo, de modo que os n\u00edveis dessa vitamina diminuam temporariamente no sangue e na urina. Assim, \u00e9 plaus\u00edvel que a administra\u00e7\u00e3o de vitamina C possa ter um efeito sobre a patog\u00eanese do resfriado comum.<\/span> O efeito do uso cr\u00f4nico de \u2265 1 g \/ dia de vitamina C indica uma redu\u00e7\u00e3o altamente significativa de 15% na gravidade do resfriado comum. No entanto, se a vitamina C alivia os sintomas do resfriado, parece impratic\u00e1vel tomar 1 g \/ dia de vitamina C regularmente durante muitos meses para aliviar os sintomas de resfriados que geralmente s\u00e3o pouco frequentes. <\/span><\/p>

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Logo, a inefic\u00e1cia da suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina C em reduzir a incid\u00eancia de resfriados na popula\u00e7\u00e3o em geral sugere que seu uso di\u00e1rio n\u00e3o \u00e9 justific\u00e1vel. No entanto, considerando seu efeito consistente na diminui\u00e7\u00e3o da dura\u00e7\u00e3o e gravidade dos resfriados em estudos de suplementa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua, al\u00e9m de seu baixo custo e seguran\u00e7a, pode ser v\u00e1lido que indiv\u00edduos com resfriado comum experimentem o uso terap\u00eautico da vitamina C para avaliar poss\u00edveis benef\u00edcios pessoais. H\u00e1 necessidade de mais ensaios cl\u00ednicos randomizados focados no uso terap\u00eautico da vitamina C.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/strong>:<\/p>

1. CARR. AC, MAGGINI S. Vitamina C e fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica. Nutrient<\/b>. 3 de novembro de 2017; 9(11):1211. DOI: 10.3390\/nu9111211. <\/span>PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683. <\/span>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5707683\/<\/span><\/a><\/p>

2. CARR. AC, MAGGINI S. Vitamina C e fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica. Nutrient<\/b>. 3 de novembro de 2017; 9(11):1211. DOI: 10.3390\/nu9111211. <\/span><\/span>PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683. <\/span>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5707683\/<\/span><\/a><\/p>

3. HEMILA,\u00a0 Harri; CHALKER, Elizabeth.. A vitamina C reduz a gravidade dos resfriados comuns: uma meta-an\u00e1lise. BMC Sa\u00fade P\u00fablica<\/b>. 11 de dezembro de 2023; 23(1):2468. DOI: 10.1186\/s12889-023-17229-8. PMID: 38082300; PMCID: PMC10712193. <\/span><\/span>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10712193\/<\/span><\/a>\u00a0 <\/span><\/p>

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4. HEMILA,\u00a0 Harri; CHALKER, Elizabeth. <\/span><\/span>“Vitamina C para prevenir e tratar o resfriado comum.” Base de dados Cochrane de revis\u00f5es sistem\u00e1ticas.<\/b> vol. 2013,1 CD000980. 31 de janeiro de 2013, doi:10.1002\/14651858.CD000980.pub4 <\/span>https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23440782\/<\/a><\/p>

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Autora:<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Isabella Amaral Breidenbach<\/span><\/strong><\/p>

Acad\u00eamica do curso de gradua\u00e7\u00e3o de Farm\u00e1cia, aluna de Inicia\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica no Laborat\u00f3rio de Biogen\u00f4mica – Universidade Federal de Santa Maria (UFSM).<\/span><\/p>

Curr\u00edculo Lattes:\u00a0http:\/\/lattes.cnpq.br\/1282264904376572<\/a><\/p>

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