{"id":436,"date":"2025-01-23T09:05:26","date_gmt":"2025-01-23T12:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/projetos\/extensao\/ciencia-e-consciencia\/?p=436"},"modified":"2025-02-08T09:35:15","modified_gmt":"2025-02-08T12:35:15","slug":"e-possivel-bronzear-se-de-forma-saudavel-ou-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/projetos\/extensao\/ciencia-e-consciencia\/2025\/01\/23\/e-possivel-bronzear-se-de-forma-saudavel-ou-segura","title":{"rendered":"\u00c9 Poss\u00edvel Bronzear-se de Forma Saud\u00e1vel ou Segura?"},"content":{"rendered":"\t\t
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O desejo por uma pele bronzeada \u00e9 comum em muitos pa\u00edses, especialmente no Brasil, onde o clima tropical e a cultura de beleza, muitas vezes, incentivam a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol. Contudo, especialistas alertam para os riscos associados ao bronzeamento, seja natural ou artificial, destacando que n\u00e3o h\u00e1 uma forma completamente segura de bronzear-se sem expor a pele a danos significativos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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O bronzeamento ocorre devido ao aumento da libera\u00e7\u00e3o de melanina na pele, um pigmento respons\u00e1vel pela colora\u00e7\u00e3o. Apesar de proporcionar um efeito est\u00e9tico, a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) do sol e das c\u00e2maras de bronzeamento danifica o DNA das c\u00e9lulas da pele, aumentando o risco de c\u00e2nceres de pele, como o carcinoma basocelular, o espinocelular e o melanoma. O tratamento mais comum para esses tipos de c\u00e2ncer \u00e9 a cirurgia para remo\u00e7\u00e3o da les\u00e3o, o que pode deixar cicatrizes, principalmente em \u00e1reas vis\u00edveis como o rosto, causando preocupa\u00e7\u00f5es est\u00e9ticas e psicol\u00f3gicas.<\/span><\/p>

No Brasil, estima-se que, entre 2023 e 2025, ocorrer\u00e3o cerca de 220.490 casos de c\u00e2ncer de pele por ano, totalizando aproximadamente 661 mil novos casos ao final do per\u00edodo. A principal causa \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o solar excessiva, sendo o sol a maior fonte de radia\u00e7\u00e3o UV. A radia\u00e7\u00e3o que atinge a superf\u00edcie da Terra \u00e9 composta por raios UVA e UVB. Os raios UVB t\u00eam um forte efeito carcinog\u00eanico na pele, enquanto os raios UVA podem causar muta\u00e7\u00f5es por meio de danos oxidativos ao DNA.<\/span><\/p>

A exposi\u00e7\u00e3o solar excessiva ou o uso de c\u00e2maras de bronzeamento preocupam especialistas, devido aos danos cumulativos \u00e0 pele e ao aumento do risco de c\u00e2ncer. O risco \u00e9 ainda maior em casos de queimaduras solares. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, uma \u00fanica queimadura solar com bolhas pode quase dobrar o risco de melanoma, a forma mais letal de c\u00e2ncer de pele, ao longo da vida.<\/span><\/p>

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) classificou a radia\u00e7\u00e3o UV das c\u00e2maras de bronzeamento como cancer\u00edgena, e o Brasil proibiu seu uso est\u00e9tico devido aos riscos comprovados. Apenas uma sess\u00e3o de bronzeamento artificial pode aumentar em 20% o risco de melanoma, tipo de c\u00e2ncer que pode se espalhar para outros \u00f3rg\u00e3os e levar ao \u00f3bito. Esse risco \u00e9 ainda maior se o uso ocorrer antes dos 35 anos.<\/span><\/p>

Al\u00e9m do risco de c\u00e2ncer, a exposi\u00e7\u00e3o solar tamb\u00e9m pode desencadear outros problemas de sa\u00fade. Entre os principais efeitos adversos \u00e0 sa\u00fade, o mais comum \u00e9 o eritema, conhecido como queimadura solar. A pele e os olhos s\u00e3o as \u00e1reas mais vulner\u00e1veis aos danos causados pela radia\u00e7\u00e3o UV. A exposi\u00e7\u00e3o prolongada provoca o espessamento das camadas externas da pele, causando envelhecimento precoce, rugas e enrijecimento. Nos olhos, pode levar a problemas como ceratites, conjuntivites e cataratas. Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o solar na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia preocupa especialistas, pois quanto mais cedo algu\u00e9m come\u00e7a a se expor, maior o dano acumulado e maior o risco de desenvolver c\u00e2ncer de pele ao longo da vida.<\/span><\/p>

Mas afinal, h\u00e1 formas de se bronzear e reduzir os riscos \u00e0 sa\u00fade? Se o objetivo \u00e9 obter uma apar\u00eancia bronzeada, os produtos autobronzeadores, como lo\u00e7\u00f5es e sprays, s\u00e3o a escolha mais segura. Eles tingem a pele temporariamente sem causar danos. Por\u00e9m, \u00e9 importante lembrar que esses produtos n\u00e3o oferecem prote\u00e7\u00e3o contra os raios UV, tornando indispens\u00e1vel o uso de protetor solar.<\/span><\/p>

Outras medidas de prote\u00e7\u00e3o incluem evitar o sol entre 10h e 15h, quando a radia\u00e7\u00e3o \u00e9 mais intensa; aplicar protetor solar de amplo espectro com fator de prote\u00e7\u00e3o solar (FPS) entre 15 e 30, reaplicando a cada duas ou tr\u00eas horas, especialmente ap\u00f3s nadar, suar ou usar toalhas; e usar roupas protetoras, como chap\u00e9us de aba larga, camisas de manga longa e cal\u00e7as. Essas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o ainda mais importantes para pessoas de pele clara, crian\u00e7as e aqueles com hist\u00f3rico de exposi\u00e7\u00e3o solar prolongada. Vale ressaltar que mesmo em dias nublados, a radia\u00e7\u00e3o UV pode causar queimaduras solares.<\/span><\/p>

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O bronzeado ideal \u00e9 aquele que n\u00e3o coloca a sa\u00fade em risco. A busca por uma pele bronzeada deve ser substitu\u00edda por medidas de prote\u00e7\u00e3o solar e alternativas seguras. Uma pele saud\u00e1vel \u00e9 o verdadeiro sin\u00f4nimo de beleza e bem-estar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/strong>:<\/p>

SHMERLING, R.H. (2022). The problem with tanning (and the myth of the base tan). Harvard Health Publishing. Dispon\u00edvel em: Harvard Health: <\/span>The problem with tanning (and the myth of the base tan) – Harvard Health<\/span><\/a><\/p>

PASSERON, T. et al. (2022). <\/span>Sun Exposure and Associated Risks in 17 Countries: Results from Europe Compared to Other Continents. SKIN The Journal of Cutaneous Medicine. <\/span>https:\/\/<\/span><\/a>doi:10.25251\/skin.6.supp.108}<\/span><\/u><\/p>

WEHNER, M.R. et al. <\/span>Indoor tanning and non-melanoma skin cancer: systematic review and meta-analysis. <\/span>https:\/\/<\/span><\/a>doi:10.1136\/bmj.e5909 <\/span><\/u><\/p>

IKEHATA, H., ONO, T. (2011). The mechanisms of UV mutagenesis. Journal of radiation research, 52(2), 115\u2013125. <\/span><\/span>https:\/\/doi.org\/10.1269\/jrr.10175<\/span><\/a><\/p>

SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Consequ\u00eancias do bronzeamento para a pele. Nota T\u00e9cnica SBD. (2023). Dispon\u00edvel em: <\/span>https:\/\/www.sbd.org.br\/consequencias-do-bronzeamento-para-a-pele-nota-tecnica-sbd\/<\/a><\/p>

BRASIL. <\/span>Instituto Nacional de C\u00e2ncer – INCA<\/a><\/span>. Exposi\u00e7\u00e3o Solar. (2022). Dispon\u00edvel em: <\/span>https:\/\/www.gov.br\/inca\/pt-br\/assuntos\/causas-e-prevencao-do-cancer\/exposicao-solar<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Autora:<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Isabella Amaral Breidenbach<\/span><\/strong><\/p>

Acad\u00eamica do curso de gradua\u00e7\u00e3o em Enfermagem, aluna de Inicia\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica no Laborat\u00f3rio de Biogen\u00f4mica \u2013 Universidade Federal de Santa Maria (UFSM)\u00a0<\/span>e colaboradora do Portal Ci\u00eancia e Consci\u00eancia.<\/span><\/p>

Curr\u00edculo Lattes:<\/span>\u00a0<\/span>http:\/\/lattes.cnpq.br\/1282264904376572<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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