{"id":14597,"date":"2026-09-15T12:24:51","date_gmt":"2026-09-15T15:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/?p=14597"},"modified":"2026-09-15T12:38:37","modified_gmt":"2026-09-15T15:38:37","slug":"correr-acolher-e-integrar-conheca-o-projeto-corre-junto-da-ufsm-fw","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/2026\/09\/15\/correr-acolher-e-integrar-conheca-o-projeto-corre-junto-da-ufsm-fw","title":{"rendered":"Correr, acolher e integrar: conhe\u00e7a o projeto Corre Junto da UFSM\/FW"},"content":{"rendered":"\t\t
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Grupo realiza encontros semanais todas as ter\u00e7as-feiras, \u00e0s 17h30min<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Desde maio, os moradores de Frederico Westphalen dispostos a se movimentar passaram a ter os fins de tarde das ter\u00e7as-feiras mais agitados que o costume. O projeto \u201cCorre Junto<\/strong>\u201d, da UFSM\/FW, \u00e9 gratuito, aberto \u00e0 comunidade externa e promove encontros de corrida de rua com o objetivo de, al\u00e9m de incentivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, oferecer um espa\u00e7o de leveza e acolhimento semanalmente.<\/p>\n

O in\u00edcio das atividades \u00e9 \u00e0s 17h30min, na pista do campus do Instituto Federal Farroupilha (IFFar), e conta com a supervis\u00e3o de um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica para a condu\u00e7\u00e3o dos trabalhos. O grupo \u00e9 voltado a iniciantes na modalidade, mas acolhe diferentes n\u00edveis de pr\u00e1tica, e \u00e9 aberto \u00e0 comunidade externa. Para participar, basta responder o formul\u00e1rio<\/a>.<\/p>\n

Sa\u00fade f\u00edsica e mental na mesma pista<\/h3>\n

As respons\u00e1veis por coordenar o Corre Junto s\u00e3o as t\u00e9cnicas-administrativas em educa\u00e7\u00e3o da UFSM\/FW, Gracieli Fernandes e La\u00eds Piovesan. A primeira vive as corridas de rua desde 2020 e havia colocado como meta para 2026 incentivar mais pessoas a aderirem \u00e0 modalidade, devido aos benef\u00edcios que a pr\u00e1tica proporciona. A segunda atua no N\u00facleo de Aten\u00e7\u00e3o ao Estudante (NAE), conhece a rotina dos acad\u00eamicos e sentia falta de um projeto que unisse sa\u00fade mental e sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n

\u201cA ideia surgiu da percep\u00e7\u00e3o de que muita gente gostaria de fazer alguma atividade f\u00edsica, mas acabavam n\u00e3o tendo condi\u00e7\u00f5es financeiras, ou desistindo por falta de companhia, orienta\u00e7\u00e3o ou incentivo. Ent\u00e3o, conversando com a Graci, nasceu a proposta de criarmos um projeto de corrida no Campus, que unisse tudo isso e ainda promovesse a integra\u00e7\u00e3o entre a universidade e a comunidade\u201d, afirmou La\u00eds. A iniciativa foi selecionada pelo Fundo de Incentivo \u00e0 Extens\u00e3o (FIEX) e, dessa forma, vale destacar que conta com uma bolsista \u2013 a estudante de Agronomia, Lucinara Camara.<\/p>\n

O objetivo do Corre Junto n\u00e3o \u00e9 fazer com que os participantes corram cada vez mais r\u00e1pido, mas sim que seja uma oportunidade de fazerem algo em prol do pr\u00f3prio bem-estar, a longo prazo \u201cH\u00e1 pessoas que eu j\u00e1 conhecia e que me falavam \u2018isso n\u00e3o \u00e9 para mim, eu n\u00e3o vou gostar\u2019, mas que se permitiram experimentar, acabaram gostando e hoje v\u00e3o toda semana. Queremos que, mesmo que em algum momento a gente precise interromper as atividades, aqueles que fizeram parte sigam praticando\u201d, disse Gracieli.<\/p>\n

A quest\u00e3o do clima, conforme apontam as t\u00e9cnicas-administrativas em educa\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma adversidade. Entretanto, conforme foi mostrado com o decorrer das semanas, a dupla de coordenadoras mostrou que n\u00e3o s\u00e3o os desafios que v\u00e3o impedir a comunidade de Frederico Westphalen de continuar \u201ccorrendo junto\u201d. Em dias de chuva, existe a possibilidade de o grupo usar o espa\u00e7o de um gin\u00e1sio do IFFar e trabalhar uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios de fortalecimento.<\/p>\n

\u201cConforme os desafios v\u00e3o surgindo, a gente vai resolvendo\u201d, contou Gracieli. Ela, inclusive, foi a respons\u00e1vel por solucionar o primeiro grande obst\u00e1culo do Corre Junto, ainda na origem das atividades: encontrar algu\u00e9m que tivesse a forma\u00e7\u00e3o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, conhecimento sobre corrida e pudesse auxiliar voluntariamente na condu\u00e7\u00e3o dos encontros.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Cada um no seu ritmo<\/h3>\n
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Gracieli (\u00e0 esquerda) e Big John (ao centro) em uma atividade do Corre Junto<\/figcaption><\/figure>\n

O escolhido para a fun\u00e7\u00e3o foi o treinador Jo\u00e3o Vitor Barbieri, tamb\u00e9m conhecido como Big John. A coordenadora com experi\u00eancia na modalidade j\u00e1 fazia parte da turma assessorada por ele e, ap\u00f3s apresentar a ideia da iniciativa, houve interesse de ambas as partes.<\/p>\n

De acordo com Big John, embora os encontros sejam realizados em grupo, s\u00e3o respeitados a individualidade e o n\u00edvel de cada pessoa. H\u00e1 progress\u00f5es semanais dos treinos, alternando entre corrida e caminhada visando o ganho inicial de resist\u00eancia f\u00edsica e cardiovascular. A metodologia inclui aquecimento leve, exerc\u00edcios para melhora da mobilidade articular, exerc\u00edcios educativos para a melhora da t\u00e9cnica de corrida, al\u00e9m de um desaquecimento no final com alongamentos.<\/p>\n

\u201cO principal erro que a grande maioria dos corredores iniciantes cometem \u00e9, sem d\u00favidas, n\u00e3o seguir uma estrutura progressiva de treinos. Eles acabam correndo sempre na intensidade m\u00e1xima tentando diminuir o tempo ou aumentar as dist\u00e2ncias em todo treino e isso acaba gerando dores e les\u00f5es, impedindo uma evolu\u00e7\u00e3o segura\u201d, garantiu o treinador.<\/p>\n

A conviv\u00eancia acaba desenvolvendo naturalmente o outro lado proposto pelo Corre Junto: a integra\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 muito espont\u00e2neo. Como as pessoas treinam juntas, elas acabam conversando, se incentivando e criando v\u00ednculos. A gente tamb\u00e9m procura manter um ambiente receptivo, em que cada um respeite o ritmo do outro. Ter um objetivo em comum ajuda muito na aproxima\u00e7\u00e3o\u201d, salientou La\u00eds, que, al\u00e9m de coordenadora, \u00e9 uma das participantes que nunca havia corrido.<\/p>\n

O futuro no alcance<\/h4>\n

Outra integrante do projeto \u00e9 a farmac\u00eautica formada pela Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Miss\u00f5es, Cassieli Miotto. Ela buscou a modalidade para tratar da ansiedade e, apesar de n\u00e3o conseguir marcar presen\u00e7a nas atividades todas as ter\u00e7as-feiras em fun\u00e7\u00e3o de demandas do trabalho, pontua: \u201cter a oportunidade de treinar em grupo, sob a supervis\u00e3o de um profissional, fez com que eu mudasse a minha percep\u00e7\u00e3o sobre a corrida\u201d.<\/p>\n

Ap\u00f3s conhecer o Corre Junto, chegou a disputar sua primeira corrida de rua e sustenta que \u00e9 uma experi\u00eancia \u00fanica. \u201cN\u00e3o tem como explicar em palavras, \u00e9 muito gratificante. S\u00f3 participando para entender. Atravessar a linha de chegada \u00e9 sensacional, libera muita adrenalina e emo\u00e7\u00e3o. Pretendo me envolver com outras competi\u00e7\u00f5es. Quem sabe um dia correr meia maratona\u201d, declarou Cassieli.<\/p>\n

De acordo com Gracieli, um dos objetivos \u00e9 que o projeto n\u00e3o fique somente nas pistas de corrida. \u201cA gente tamb\u00e9m est\u00e1 agora pensando em fazer algumas rodas de conversa com profissionais para falar sobre diferentes temas, como: sa\u00fade mental, fortalecimento para corrida, alimenta\u00e7\u00e3o e outros assuntos que possam estar envolvidos com essa pr\u00e1tica\u201d, revelou.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse o perfil do Corre Junto no Instagram<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Texto: Pedro Pereira, jornalista<\/em><\/span><\/p>\n

Fotos: Sk4riot Foco Radical\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/em><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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