{"id":9526,"date":"2022-12-01T13:02:10","date_gmt":"2022-12-01T16:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/?p=9526"},"modified":"2022-12-01T13:05:07","modified_gmt":"2022-12-01T16:05:07","slug":"campanha-vida-saudavel-ufsm-fw-relato-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/2022\/12\/01\/campanha-vida-saudavel-ufsm-fw-relato-4","title":{"rendered":"Campanha\u00a0&#8220;Vida saud\u00e1vel UFSM\/FW&#8221; &#8211; Relato 4"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9526\" class=\"elementor elementor-9526\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9f16e61 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9f16e61\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-af10426\" data-id=\"af10426\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67dedf8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"67dedf8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ol\u00e1! Tudo bem?<\/p><p>Tenho uma pergunta para voc\u00ea: <strong>como voc\u00ea cuida da sua sa\u00fade?<\/strong><\/p><p>Em alus\u00e3o ao Novembro Azul, uma das a\u00e7\u00f5es desenvolvidas pelo N\u00facleo de Apoio \u00e0 Sa\u00fade, em parceria com o\u00a0<em>Campus<\/em>\u00a0da Universidade Federal de Santa Maria em Frederico Westphalen, foi perguntar aos servidores homens do\u00a0<em>Campus\u00a0<\/em>o que eles fazem para cuidar da sua sa\u00fade.<\/p><p><strong>Est\u00e1 curioso(a) para descobrir as respostas? Ent\u00e3o continua lendo e pega estas dicas!!<\/strong><\/p><p>O professor <strong>Genesio Mario da Rosa<\/strong>, com 54 anos, cuida da sua sa\u00fade mantendo uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel balanceada e sem exageros, tentando sempre ter o acompanhamento de saladas em suas refei\u00e7\u00f5es. O professor evita a automedica\u00e7\u00e3o, tendo durante o dia momentos\u00a0de relaxamento atrav\u00e9s de leitura, cuidado com plantas (cultiva bonsais) e tamb\u00e9m pratica medita\u00e7\u00e3o. O docente tamb\u00e9m busca uma rotina de sono e pratica t\u00e9cnicas de autocontrole para evitar o stress.<\/p><p>\u00a0O professor realiza exames peri\u00f3dicos, no m\u00ednimo uma vez ao ano, e vai regularmente ao dentista, pois explica que a sa\u00fade bucal \u00e9 importante para a sa\u00fade do corpo todo. Al\u00e9m disso, faz gin\u00e1stica funcional duas vezes por semana, e quando poss\u00edvel, caminhada.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1! Tudo bem? Tenho uma pergunta para voc\u00ea: como voc\u00ea cuida da sua sa\u00fade? Em alus\u00e3o ao Novembro Azul, uma das a\u00e7\u00f5es desenvolvidas pelo N\u00facleo de Apoio \u00e0 Sa\u00fade, em parceria com o\u00a0Campus\u00a0da Universidade Federal de Santa Maria em Frederico Westphalen, foi perguntar aos servidores homens do\u00a0Campus\u00a0o que eles fazem para cuidar da sua sa\u00fade. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6275,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[165],"class_list":["post-9526","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-vida-saudavel"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6275"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9526\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/frederico-westphalen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}