{"id":4212,"date":"2020-04-29T16:01:48","date_gmt":"2020-04-29T19:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/palmeira-das-missoes\/?p=4212"},"modified":"2020-04-29T16:09:40","modified_gmt":"2020-04-29T19:09:40","slug":"meditacao-e-praticas-para-o-bem-estar-sao-promovidas-pelo-pet-saude-do-campus-de-palmeira-das-missoes-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ufsm.br\/unidades-universitarias\/palmeira-das-missoes\/2020\/04\/29\/meditacao-e-praticas-para-o-bem-estar-sao-promovidas-pelo-pet-saude-do-campus-de-palmeira-das-missoes-2","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas para o bem-estar s\u00e3o promovidas pelo PET-Sa\u00fade do campus de Palmeira das Miss\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n
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Luana Parcianello, acad\u00eamica de Enfermagem, grava v\u00eddeos de medita\u00e7\u00e3o em casa para promover o bem-estar das pessoas neste per\u00edodo de isolamento social<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Integrantes do Eixo das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade (PICS) do PET-Sa\u00fade Interprofissionalidade do campus<\/em> da UFSM de Palmeira das Miss\u00f5es t\u00eam realizado atividades de medita\u00e7\u00e3o a dist\u00e2ncia com acad\u00eamicos, servidores e a comunidade em geral durante esse per\u00edodo de isolamento social.<\/p>\n

Luana Parcianello, acad\u00eamica do curso de Enfermagem e bolsista do Programa de Educa\u00e7\u00e3o para o Trabalho, \u00e9 a respons\u00e1vel pelo Grupo de Medita\u00e7\u00e3o criado na institui\u00e7\u00e3o e que, desde o ano passado, re\u00fane-se todas as quartas-feiras, \u00e0s 12h45min, para realizar alguns minutos de medita\u00e7\u00e3o no campus<\/em>. Conforme a estudante, essa \u00e9 uma das a\u00e7\u00f5es que s\u00e3o discutidas e promovidas pelo grupo. \u201cEsse \u00e9 um tema que eu gosto muito e dentro do nosso grupo a gente trabalha e estuda sobre as pr\u00e1ticas. Agora, em decorr\u00eancia da interrup\u00e7\u00e3o das atividades acad\u00eamicas presenciais, eu fiquei pensando de que forma eu poderia continuar contribuindo e fazer algo por mim e pelos outros. Foi ent\u00e3o que surgiu esse desafio de produzir v\u00eddeos com medita\u00e7\u00f5es e exerc\u00edcios aos interessados\u201d.<\/p>\n

De acordo com Luana, a grava\u00e7\u00e3o do primeiro v\u00eddeo foi um obst\u00e1culo a ser superado. \u201cFoi um desafio para mim fazer o primeiro v\u00eddeo. Mas ent\u00e3o eu sentei e comecei a fazer e percebi que v\u00e1rias coisas foram sendo desconstru\u00eddas em mim e aquele processo foi s\u00f3 melhorando. Agora, vejo de uma forma muito positiva eu ter sa\u00eddo da zona de conforto e ter pensado em a\u00e7\u00f5es diferentes e que v\u00e3o repercutir positivamente em outras pessoas\u201d, salienta.<\/p>\n\n\n\n

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O Grupo de Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 aberto para toda a popula\u00e7\u00e3o que queira participar das pr\u00e1ticas realizadas pelo PET-Sa\u00fade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Os v\u00eddeos s\u00e3o postados todas as quartas-feiras em um grupo de WhatsApp que \u00e9 aberto \u00e0 toda a comunidade acad\u00eamica, local e regional. \u201cEstou muito feliz em estar podendo levar o que eu sei para os outros. Acho que, ainda mais nesse momento, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 muito bem-vinda e espero que as pessoas tamb\u00e9m possam se entregar para essa pr\u00e1tica. Mesmo que seja cinco, dez minutos, faz diferen\u00e7a. Tudo que \u00e9 diferente, faz diferen\u00e7a e temos que nos abrir para isso\u201d.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o, como outras pr\u00e1ticas, tem in\u00fameros benef\u00edcios: ajuda na concentra\u00e7\u00e3o, a aliviar a ansiedade, no autoconhecimento, na imunidade, ins\u00f4nia, etc. \u201cAtualmente nos deparamos muito com a ansiedade, que \u00e9 o que temos muito neste momento, pois a gente n\u00e3o sabe o que vai acontecer, n\u00e3o conseguimos controlar a situa\u00e7\u00e3o e isso gera muita ang\u00fastia, ent\u00e3o, a medita\u00e7\u00e3o nos permite ficar presente. \u00c9 tamb\u00e9m uma ferramenta de autoconhecimento porque a gente consegue perceber o que tem de errado no nosso corpo. \u00c9 como se a gente criasse uma comunica\u00e7\u00e3o que antes a gente n\u00e3o tinha. S\u00f3 quando sentamos e experimentamos a pr\u00e1tica, conseguimos perceber o quanto uma respira\u00e7\u00e3o consciente \u00e9 valiosa\u201d, finaliza a acad\u00eamica.<\/p>\n

Para fazer parte do Grupo de Medita\u00e7\u00e3o da UFSM-PM e receber os v\u00eddeos produzidos pela acad\u00eamica, basta enviar um e-mail para assessoriapm@ufsm.br<\/a> com o assunto Grupo de Medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o UFSM-PM<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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