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Como melhorar sua atenção



Você está tendo dificuldades para manter a atenção durante os estudos? Então, confere essas dicas que a Subdivisão de Apoio à Aprendizagem da CAEd-PROGRAD preparou:

 

Descrição da imagem (card 1): Card em formato quadrado e fundo em degradê da cor roxo para a cor azul. Centralizado, faixa retangular contendo: “Como melhorar sua”, na cor azul escuro, e “atenção”, na cor roxo. À esquerda, figura de uma mulher sentada atrás de uma mesa, utilizando um notebook. Acima da figura da mulher estão as figuras de um gráfico no formato de pizza, duas folhas de papel, um relógio de parede e um envelope fechado. Centralizado, na parte inferior do card, brasão da UFSM seguido de “UFSM”, “Coordenadoria de Ações Educacionais, “Subdivisão de Apoio à Aprendizagem”, “CAEd-PROGRAD”.
Descrição da imagem (card 2): Card em formato quadrado e fundo azul. Alinhado à direita: “Você sabia que a atenção é fundamental no processo de aprendizagem?”. Abaixo, alinhado à esquerda: “A atenção nos permite acompanhar explicações, manter o interesse, fazer conexões com conhecimentos prévios e reter melhor as informações.”
Descrição da imagem (card 3): Card em formato quadrado e fundo azul. Centralizado na parte superior: “Melhorar a atenção depende de hábitos saudáveis, como:”. Abaixo, quatro faixas contendo: “1 dormir bem; 2 meditar ou realizar técnicas de relaxamento; 3 estimular o corpo e a mente com exercícios e jogos; 4 evitar a fadiga mental e respeitar os próprios limites.”
Descrição da imagem (card 4): Card em formato quadrado e fundo azul. Centralizado na parte superior: “Também é importante utilizar estratégias adequadas:”. Abaixo, cinco faixas contendo: “estudar em um ambiente calmo, bem iluminado e livre de distrações; usar lembretes visuais; realizar apenas uma tarefa por vez, evitando fazer várias atividades ao mesmo tempo; fazer pequenas pausas após ter estudado determinado conteúdo; não acessar as redes sociais durante os estudos.”
Descrição da imagem (card 5): Card em formato quadrado e fundo azul. Centralizado no card: “Organize-se e tenha em mente que a atenção não é só foco, mas uma estratégia necessária para que seus estudos sejam mais efetivos e sua aprendizagem significativa.” Abaixo, brasão da UFSM seguido de “UFSM”, “Coordenadoria de Ações Educacionais, “Subdivisão de Apoio à Aprendizagem”, “CAEd-PROGRAD”.
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