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Campanha “Vida Saudável UFSM/FW” – Relato 5



Olá! Tudo bem?

Tenho uma pergunta para você: como você cuida da sua saúde?
 
Em alusão ao Novembro Azul, uma das ações desenvolvidas pelo Núcleo de Apoio à Saúde, em parceria com o Campus da Universidade Federal de Santa Maria em Frederico Westphalen, foi perguntar aos servidores homens do Campus o que eles fazem para cuidar da sua saúde.

Está curioso(a) para descobrir as respostas? Então continua lendo e pega estas dicas!!
 

O docente Renato Beppler Spohr, com 46 anos de idade, cuida da sua saúde mantendo uma rotina de sono com qualidade; uma alimentação rica em vegetais e grãos, evitando alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas. Também pratica exercícios físicos, como ciclismo, academia, caminhada e corrida. Além disso, o professor faz consultas e exames periódicos anualmente.

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