O ácido fólico é o suplemento mais importante do início da gravidez.

Quando tomar? A recomendação é começar a tomar assim que descobrir a gravidez (ou até mesmo antes, se estiver planejando) e seguir até a 12ª semana.

Para que serve? Ele é essencial para ajudar a prevenir malformações do tubo neural (problemas na formação do cérebro e da coluna do bebê).

Exceções: você deve comunicar a equipe de saúde:

• Caso já tenha tido um bebê com problema na formação da coluna ou do cérebro (chamado de defeito do tubo neural), se há casos parecidos na sua família, pois essas situações exigem uma dose maior da vitamina para proteger o bebê;
• Se você usa medicação para evitar convulsões (no caso de epilepsia) ou se já fez cirurgia bariátrica, esses fatores dificultam a absorção do nutriente pelo seu corpo e pedem um ajuste na dose;
• Se você tem Doença Falciforme (uma alteração genética no sangue), diferentemente da rotina habitual, você precisará tomar uma dose maior do ácido fólico todos os dias durante toda a sua gravidez.

O ferro (geralmente fornecido como sulfato ferroso) é incluído na assistência pré-natal para a prevenção e tratamento da anemia.

Quando tomar? Ele é usado durante a gravidez e continua sendo recomendado por até três meses após o parto.

Para que serve? A anemia é comum na gestação e causa cansaço e fraqueza. A anemia também é um agravo comum no pós-parto, e o ferro ajuda na sua prevenção.

Efeitos colaterais: geralmente são leves, como gosto metálico na boca ou constipação.

O Ministério da Saúde orienta o uso do suplemento de cálcio (conhecido como carbonato de cálcio) para todas as pessoas gestantes.

Quando tomar? Geralmente, o uso começa na 12ª semana de gravidez e vai até o parto.

Para que serve? O cálcio é fundamental para o desenvolvimento saudável do feto e para prevenir complicações em você durante a gravidez e o pós-parto. Sua principal missão é prevenir a pré-eclâmpsia, que é uma condição que envolve distúrbios de Hipertensão arterial (pressão alta) durante a gestação.

Nota de Atualização (06/04/2026): “A RBEHG (Rede Brasileira de Estudos sobre Hipertensão na Gravidez) e a CNE (Comissão Nacional Especializada) sobre Hipertensão na Gestação da FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) modificam o seu entendimento e passam a não recomendar o uso de cálcio para a prevenção da pré-eclâmpsia à luz das evidências atuais. Ponderamos que a prescrição de cálcio na gestação possa ser feita por outras indicações e que a prescrição do cálcio poderá ser de uma escolha do próprio médico.”

* Não houve, até o momento, atualização da recomendação do Ministério da Saúde sobre a suplementação de cálcio para todas as pessoas gestantes, portanto, a orientação permanece.

• Para garantir que o cálcio e o ferro funcionem da melhor forma, é muito importante que você os tome em horários diferentes.
• Ingeri-los juntos pode prejudicar a absorção de ambos.
• Uma sugestão é tomar o cálcio à noite, com um copo de leite ou suco de frutas.