O teste Ergométrico na Bicicleta, conhecido como FTP (Functional Threshold Power), permite determinar de forma precisa a potência máxima sustentável no ciclismo. Ao realizar o teste o indivíduo obtém os seguintes dados:
- Frequência cardíaca;
- Carga aplicada;
- Percepção subjetiva de esforço;
- Segundo limiar ventilatório;
Esses dados fornecem informações completas para orientar a intensidade de treinos, otimizar o rendimento e garantir maior controle sobre o desempenho do ciclista.
Vantagens
- Determina a potência máxima sustentável no ciclismo, permitindo ajustar com precisão a intensidade de treinos na bicicleta;
- Relaciona frequência cardíaca, carga aplicada e percepção de esforço de forma prática e específica para o ciclismo;
- Favorece o controle do desempenho em treinos e competições;
- Otimiza a eficiência e segurança nos treinos de ciclismo.
Indicações
O teste Ergoespirométrico na Bicicleta é indicado para ciclistas de todos os níveis que desejam estruturar e aprimorar seus treinos, para triatletas que buscam alinhar a performance do ciclismo ao condicionamento geral e para praticantes de spinning ou treinos indoor que querem melhorar seu rendimento.