Ao som de Ivete Sangalo, a bibliotecária Silvia Iop de Mello, de 62 anos, alongava os braços durante uma aula de Pilates na sala 415 da antiga Reitoria da UFSM. Natural de Santa Maria, ela conta que convive com hérnia de disco, doença que atinge as vértebras da coluna, e que, com a prática de exercícios semanais, já observa uma grande evolução em sua saúde no dia a dia. “Hoje, eu tenho muita facilidade para respirar, para caminhar e fazer muitas outras coisas”, revela.

Silvia é uma dentre as mais de 66 milhões de pessoas adultas que vivem com ao menos uma doença crônica não transmissível, como hipertensão arterial, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, obesidade, osteoartrite, osteoporose, doenças respiratórias crônicas ou fibromialgia, no Brasil, segundo pesquisa publicada, em 2021, na Revista Ciência & Saúde Coletiva. Além disso, cerca de 50% dessa população ainda não atinge a recomendação mínima de 150 minutos semanais de atividade física, conforme dados do Ministério da Saúde. 

Tendo isso em mente, Silvia vai contra esse percentual devido a uma iniciativa que nasceu nos corredores do Centro de Educação Física e Desportos (CEFD) da UFSM: o Pró-Saúde, ação extensionista que busca promover a prática de atividades físicas gratuitas para a população com doenças crônicas não transmissíveis e gestantes no município. “As academias por aí são muito caras, então, o projeto é muito bom porque melhora a qualidade de vida”, afirma a aluna, que frequenta as oficinas de Pilates do projeto há quase dois anos.

A expansão do Pró-Saúde 

Idealizado em 2005, mas oficialmente criado em 2018, pelo Núcleo de Estudos em Medidas e Avaliação dos Exercícios Físicos e Saúde (NEMAEFS) da UFSM, o projeto é atualmente coordenado pela fisioterapeuta Luciane Sanchetone. Ela contou que, na época, o grupo era reduzido, assim como os serviços que ofereciam. “A gente fazia avaliação postural e aplicávamos exercícios localizados para tratar as disfunções músculo esqueléticas nas turmas de ginástica. Como os espaços do CEFD eram pequenos e tínhamos pouco material, não fazíamos muito mais que isso” explica Luciane.

Após um tempo, o projeto expandiu-se para além da Universidade quando formalizou uma parceria com a Prefeitura de Santa Maria, em 2018. A partir daquele momento, o Centro Desportivo Municipal (CDM) e o Ginásio Oreco, no bairro Tancredo Neves, abrigaram as turmas de ginástica da iniciativa. Nos anos seguintes, o projeto ganhou ainda mais espaço. “Depois da pandemia, em 2021 e 2022,  a Pró-Reitoria de Extensão (PRE) abriu um edital pra gente utilizar a antiga Reitoria. Nós ganhamos e passamos a realizar as oficinas por lá também”, acrescenta a coordenadora.

Devido à agenda municipal de eventos e até mesmo a problemas estruturais, o CDM não pôde ser utilizado integralmente pelo projeto por muito tempo. Com isso, por meio da PRE, mais espaços na antiga Reitoria foram disponibilizados ao Pró-Saúde.

Hoje, o projeto tem oferecido as seguintes modalidades: Pilates, treinamento funcional, exercícios de força, musculação — atividades realizadas no CDM e na antiga Reitoria da UFSM — e hidroginástica — realizada na piscina térmica do CEFD. 

Luciane destaca que, segundo estimativas, são beneficiadas, por ano, cerca de quatro mil pessoas. “Considerando todas as nossas estruturas, estamos fazendo uma avaliação do número de formulários e pessoas efetivamente inscritas. Atualmente, só na antiga Reitoria, estamos com 26 turmas, e a expectativa é aumentar”, prevê a fisioterapeuta.

Projeto conta com equipe multiprofissional 

Para manter o fluxo de atividades atuais, a iniciativa conta com a contribuição de técnico-administrativos em educação e alunos de graduação e pós-graduação de diferentes áreas, como Fisioterapia, Educação Física e Terapia Ocupacional.

Dentre os estudantes que orientam as oficinas de Pilates está Aline Strelow, que passou a integrar a iniciativa em 2025. De acordo com ela, o Pilates é uma modalidade que traz exercícios de alongamento, mobilidade e fortalecimento muscular. Além disso, um diferencial da atividade é o desenvolvimento de todas as partes do corpo. “A gente não trabalha com algo isolado. Quando fazemos um alongamento, ao mesmo tempo trabalhamos a movimentação e diversos músculos”, explica a monitora.

A estudante conta que, por conta do alto preço dos equipamentos, os exercícios realizados durante as aulas utilizam pesos de garrafinha d’água e cabos de vassoura como barra de alongamento.

Para Aline, a gratuidade do Pró-Saúde possui um papel necessário e urgente. “Uma clínica particular não baixa de R$ 200,00. Então, o projeto é muito benéfico para pessoas de baixa renda. Temos que entender que eles já precisam arcar com medicamentos e outros custos do dia a dia também”, relata.

Como participar?

As inscrições para integrar as atividades do Pró-Saúde são comumente abertas no início de cada ano e as vagas são preenchidas por ordem de inscrição. Esse processo seletivo ocorre via formulário online ou presencialmente, dependendo da modalidade escolhida. As aulas acontecem apenas durante o período letivo da UFSM e que podem participar gestantes ou aqueles que possuem atestado médico para doenças crônicas degenerativas não transmissíveis.

Vale enfatizar que a quantidade de turmas para cada modalidade se altera a cada ano, conforme a quantidade de alunos inscritos, participantes cadastrados no projeto e disponibilidade de locais para executar as atividades. “Por conta de algumas obras na nossa piscina térmica, não conseguimos abrir turmas para hidroginástica em 2025 ainda. Nossa expectativa é retomar assim que o local esteja seguro e apto para receber os alunos”, diz a coordenadora do Pró-Saúde.

Agora, servidores também podem participar

Além disso, em uma parceria inédita entre a Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progep) e a PRE, a partir do segundo semestre de 2025, o Pró-Saúde, junto ao programa Movimenta, iniciativa da UFSM que promove saúde a servidores aposentados, passou a receber inscrições para turmas de Pilates, treinamento funcional, exercícios de força e para pessoas com fibromialgia. “Nós estamos destinando 30% das vagas para aposentados e servidores que trabalham no centro de Santa Maria, como na própria antiga Reitoria”, exemplifica Luciane.

Calendário de inscrições, vagas por turma e outras orientações importantes para realizar a inscrição no Pró-Saúde podem ser encontradas na página oficial do projeto no Instagram.

Texto: Pedro Moro, estudante de Jornalismo e bolsista da Agência de Notícias
Fotos: Jessica Mocellin, estudante de Jornalismo e bolsista da Agência de Notícias
Edição: Ricardo Bonfanti, jornalista